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capitulo 7. terapia racional emotiva conductual., Díaz, M.I., Ruíz, M.A. y…

- - - - Las creencias irracionales se pueden considerar esquemas de amplio espectro, tácitos, que operan a muchos niveles, conjuntos de expectativas o creencias sobre lo que es y debería ser el mundo, y lo que es y debería ser bueno o malo.
      - cuatro formas de pensamiento irracional:
        
        Demandas o exigencias
        
        Catastrofismo
        
        Baja tolerancia a la frustración
        
        Depreciación o condena global de la valía humana
        
        Estas formas de pensamiento se consideran irracionales porque son falsas, ilógicas, extremas y tienden a interferir con las metas y propósitos básicos de la personas.
- - - - 1) La tendencia a pensar irracionalmente;
        2) la capacidad de elegir cambiar sus creencias irracionales si así lo desean.
- - - - (1) consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados, (
        
        2) consideran que deben o tienen que conseguir lo que desean necesariamente o “no deben o no tienen” que experimentar o padecer lo que no desean y,
        
        (3) consideran que es terrible, horroroso o catastrófico, en lugar de desagradable o incómodo
- - - - 1 Preguntar al cliente por el problema que quiere tratar durante la sesión.
      - 2 definir y acordar los objetivos concretos de la sesion porque no en todas las ocasiones coinciden terapeuta y cliente.
      - 3 Llevar a cabo el proceso de evaluación de los ABC del problema del cliente así como establecer las conexiones entre los acontecimientos activadores, creencias y consecuencias.
      - Debatir terapeuta y cliente creencias irracionales específicas tratando de adoptar nuevas creencias racionales alternativas o afianzando las que ya tiene.
      - 5.Revisión y discusión durante la sesión los autorregistros de las tareas realiza- das entre sesiones.
      - Elegir, definir y acordar nuevas tareas a realizar entre sesiones
      - Trabajar los aspectos que facilitan o son necesarios para la realización de estas tareas (entrenar nuevas formas de debate, enseñar canciones humorísticas, seleccionar y comentar posibles lecturas o grabaciones, ensayo de con-
        ductas, modelado, etc.).