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Terapia cognitiva, Rodrigo Pérez Fonseca Bibliografía: Díaz, M.I., Ruíz…

- - - - Control de estímulos, relajación y desensibilización sistemática
  - - - Reatribución, conceptualización alternativa, basadas en la imaginación, imaginación inducida, repetición de metas, Proyección temporal
  - - - Role play
      - Reconocimiento de un continuo
    - - Búsqueda de reglas de inferencia
      - Detectar los deberías
- - - - La triada cognitiva hace referencia a 3 visiones. La visón negativa del si mismos, la visión negativa del futuro y el incremento de problemas y sufrimiento
      - Distorsiones cognitivas son errores en el pensamiento que facilitan los sesgos, en estas entran pensamientos como el todo o nada, deberías, descontar lo positivo, razonamiento emocional, etc.
      - Pensamientos automáticos, pueden ser aversivos
  - - - Tiene que ver con amenaza y peligro
  - - - Son versiones exageradas de estas estrategias y se caracterizan por un conjunto de creencias, actitudes y pensamientos que forman un perfil cognitivo