Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Здоров'я - Coggle Diagram

- - - - типи
        
        Емоційне здоров'я
        
        може висловити свої емоції;
        
        висловлює емоції відповідно до соціальних правил і норм.
        
        людина здатна розпізнавати і називати емоції;
        
        Психічне здоров'я
        
        пов'язане з підтриманням психічної рівноваги;
        
        пов'язане з правильністю роботи центральної нервової системи.
        
        говорить про правильний перебіг розумових процесів (логічне та ясне мислення);
- - - - Куріння, вживання алкоголю та наркотиків.
        
        причини багатьох захворювань
        
        різко вкорочують тривалість життя
        
        знижують працездатність
        
        згубно відбиваються на здоров’ї майбутніх дітей
    - - зміцнення здоров’я
        
        покращення працездатності
        
        підвищенню продуктивності праці
    - - Акт дихання здійснюється автоматично, але дихати потрібно обов’язково через ніс.
        
        в тісному взаємозв’язку з кровообігом, обміном речовин, м’язовою діяльністю та здійснюється при безпосередній участі центральної нервової системи.
    - - Передбачає певний час для роботи, відпочинку, прийому їжі, сну.
        
        Задає певний ритм життя та діяльності людини.
        
        Розподіл часу - оптимальний для всіх складових.
    - - Стійкість до захворюваннь і легша боротьба з ними.
        
        закони
        
        Харчування повинно бути різноманітним і забезпечувати потреби в необхідних речовинах (білках, жирах, вітамінах, тощо).
        
        Рівновага енергії, що отримується та витрачається.
    - - Це свого роду гальмування, яке захищає нервову систему від надмірної напруги та втоми.
        
        має тривати близько 8 годин.
        
        Спати слід в добре провітреному приміщенні.
    - - Систематичні заняття фізичними вправами й спортом.
        
        розвитку фізичних здібностей
        
        профілактика неблагополучних вікових змін
        
        зміцнення та збереження здоров’я
    - - Основні принципи застосування:
        
        поступовість
        
        індивідуальні особливості
        
        стан здоров’я
        
        емоційні реакції на процедуру
        
        систематичність
        
        послідовність
        
        Ефективність зростає при використанні спеціальних температурних дій і процедур.
    - - Це система механічної та рефлекторної дії, що здійснюється на тканини та органи людини в загальнозміцнюючих та лікувальних цілях.
        
        відновлення працездатності організму після втоми
        
        зв’язки та м’язи зберігають еластичність
        
        покращує відтік венозної крові
        
        збільшення кровопостачання ділянок тіла
        
        активізує дихання шкіри
        
        процеси обміну речовин
        
        посилює функції потових і сальних залоз
        
        видаляє відмерлі клітини шкіри
        
        заспокійливий вплив на нервову систему