Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Reporte de Lectura TREC, Referencia
Ruiz, Díaz y Villalobos (2012).…
Reporte de Lectura TREC
-
La TREC considera al ser humano como un organismo complejo y biopsicosocial
con una fuerte tendencia a establecer metas y propósitos y tratar de conseguirlos
-
Para analizar las interrelaciones entre acontecimientos, cogniciones y consecuencia, Ellis propone el modelo ABC
Los acontecimientos activadores (A)
por sí mismos no provocan consecuencias emocionales, conductuales o cognitivas (C); éstas dependerán de cómo se perciba o interprete (B) dicho acontecimiento activado
-
-
-
la TREC insiste en la constante interacción entre A, B y C
La idea central de la teoría de la TREC estaría en la distinción entre creencias racionales e irracionales y su decisiva contribución en el desarrollo de las emociones, conductas y pensamientos adecuados o disfuncionales
Creencias racionales como cogniciones evaluativa de significado personal que son de carácter preferencial y se expresan en forma de
deseo, preferencia, gusto, agrado y desagrado
-
Los pensamientos irracionales son, por el contrario, cogniciones evaluativas
de carácter absolutista y dogmático y se expresan de forma rígida
-
-
-
-
Razones que se apuntan en la TREC para que las personas perpetúen su malestar emocional son las siguientes:
-
No trabajar con tenacidad para detectar las creencias irracionales, ni practicar las alternativas racionales a estas creencias para que puedan asumirse
como propias
Vivir en ambientes y realizar conductas que apoyan las creencias irracionales
que sustentan sus problemas. (Profecía autocumplida)
Creer que el hecho de entender que las creencias irracionales están a la base de sus problemas emocionales es suficiente para que éstas cambien
Tener un déficit importante de habilidades sociales, habilidades de comunicación, destrezas de resolución de problemas o de otras destrezas o competencias relevantes para un adecuado funcionamiento personal, profesional o social
Considerar que si en lugar de cambiar las creencias irracionales se cambian
los acontecimientos o situaciones se eliminará el problema emocional
Creer que mantener las creencias irracionales y sus consecuencias reporta mayor beneficio que el que se obtendría si se llevara a cabo el cambio hacia creencias alternativas más saludables
-
-
-
Referencia
Ruiz, Díaz y Villalobos (2012). Manual de técnicas de intervención cognitivo-conductuales. pp 317-357
-
-
Aprender sobre la TREC es muy relevante e importante. Esta terapia destaca cómo nuestros pensamientos afectan nuestras emociones y acciones. Aprender a ayudar a las personas a identificar y cambiar creencias irracionales puede ser una habilidad muy valiosa. La TREC también nos muestra la importancia de la acción para cambiar comportamientos. En resumen, esta terapia es muy útil y honestamente creo que ha sido mi favorita que he leído en los tres semestres que llevo en psicología.