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PLEINE CONSCIENCE - Coggle Diagram
PLEINE CONSCIENCE
Insula antérieure
Métacognition
Baisse des
ruminations
/
Pensées automatiques négatives
facteur de risque pour la
depression
/
l'humeur negative
Baisse de l'
alexithymie
Gestion de soi
Intéroception
Conscience émotionnelle
RMD
Changement du fonctionnement de la mémoire
Réduction de la mémoire autobiographique surgénéralisée = baisse de la
dépression
et de la
suicidalité
Moins de
distractions
pour l'attention
meilleur maintien de l’attention sur le présent
Diminution de la densité et de l'activité de l'amygdale
Diminution du stress
Relaxation
Meilleure
regulation des emotions
baisse des symptômes des personnes atteintes:
d'anxiété
de phobie sociale
de dépression
Matière grise à la jonction temporo-pariétale
Empathie
Compassion
Cortex Cingulaire Anterieur
Le contrôle de l’attention
l’orientation de l’attention
la surveillance des conflits
l'alertage
l’attention soutenue