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IMPORTANCIA DEL LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD - Coggle Diagram
IMPORTANCIA DEL LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD
CORRER: ACTIVAR 70% DE LOS MUSCULOS
EFECTOS: AYUDAN A REDUCIR EL NIVEL DE GRASA, DESARROLLO MUSCULAR Y RENDIMIENTO MUSCULAR
SE PROTEGE AL CORAZON DEL INFARTO
CREAR NUEVAS CONEXIONES ENTRE LAS CELULAS
EL DEPORTE AYUDA A PREVENIR DEMENCIAS Y DEPRESIONES
SE REDUCE EL RIESGO DE ENFERMARSE DE DIABETES
DISMINUYE A ENFERMAR DE VIAS RESPIRATORIAS
LOS MUSCULOS SON UNA FABRICA QUIMICA Y AYUDAN A PREVENIR ENFERMEDADES
Como 59 minutos de actividad física pueden cambiar el mundo
la tecnologia nos lleva a trabajar menos fisicamente y mas con inteligencia, el no hacer ejercicio trae SEDENTARISMO
LAS MAQUINAS HAN EVOLUCIONADO, SOMOS SEDENTARIOS
LA SALUD, si quieres tener productividad hay que hacer actividad fisicia
La actividad fisica mejora capacidades cognitivas APRENDIZAJE CONOCIMIENTO
HAY QUE CREAR CULTURA DEPORTIVA actividad fisica hay que subir por las escaleras
59 MINUTOS DE ACTIVIDAD FISICA AL DIA
CUIDAR LO QUE TENEMOS
EL RETO HACER ACTIVIDAD FISICA
Capacidades físicas básicas del ser humano
GENETICA PROPIA DE CADA INDIVIDUO, FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD
LA FUERZA TENSION MUSCULAR PARA VENCER UNA RESISTENCIA, EMPUJAR LEVANTAR, MIVILIZAR
RESITENCIA CANTIDAD DE REPEITR UN ESFUERZO EN UN TIEMPO DETERMINDADO
VELOCIDAD CAPACIDAD DE DESPLAZARSE O EJECUTAR UNA ACTIVIDAD DETERMINADA, CARRERAS DE 100m
FLEXIBILIDAD MUSCULAR O ARTICULADA
SE RECOMIENDA ENTRENAR A LO LARGO DE TODA LA VIDA, LA FELXIBILIDAD GARANTIZA BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA
YOVANY MURILLO YATE