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Terapia Racional Emotiva y de Conducta de Ellis
Proceso Terapéutico
Se realiza una entrevista de evaluación acerca de los problemas que presenta el cliente y que pueden ser:
Internos
Síntomas del cliente mas relacionados con sus procesos mentales, por ejemplo ansiedad
Externos
Provocados por situaciones ambientales, son los acontecimientos activadores
Técnicas
Debate socrático/Racional emotivo
Detectar emociones y conductas inadecuadas
Análisis costo/beneficio
Analizar las actividades de trabajo y ocio del cliente analizando ventajas y desventajas
Modelado
Animar a las personas a pensar en otras personas que admiran por tener las actitudes que les gustaría imitar
Biblioterapia
Instruyendo a la lectura. dirigiendo la mente a mantener la atención y reflexión mediante la lectura
Tareas de casa
Hay diversos tipos
Autorregistros
Tareas de exposición
Grabar audios o videos debatiendo pensamientos
Historia
Desarrollada por Albert Ellis desde 1955, fue Psicoanalista y Se interesó por la filosofía y fue escritor divulgativo (Balarezo, 2017).
Visión de la persona
La experiencia en enfrentar situaciones y resolver problemas se concreta en creencias aprendidas
Ante una nueva situación se activan las creencias para poder tomar decisiones
Si las creencias son adaptadas a la realidad, tendrán consecuencias positivas y permitirán actuar adecuadamente. (Balarezo, 2017)
Esquema ABC
Acontecimientos Activadores (A): Situaciones a las que responde el individuo, pueden ser experiencias internas o externas.
Creencias (B): para interpretar el acontecimiento activador, pueden ser racionales o irracionales
Consecuencias (C):son el resultado de las creencias que se activan ante la situación concreta.
Emociones Conductas Creencias
Patología
La causa esta en las creencias sobre si mismo, los demás y el mundo.
Pensamientos irracionales, ideas falsas que impiden alcanzar sus metas.
Creencias racionales basadas en un correcto análisis de los datos de la realidad
Ideas racionales básicas:
Tengo que ser amado y aprobado por todos
Distorsiones Cognitivas
Dramatización, exageración, inutilidad, sobregeneralización, pensamiento absolutista, perfeccionismo, adivinar el porvenir.
Perturbación psicológica
Ansiedad del yo y la ansiedad perturbadora
Tratamiento
Desarrollar un pensamiento racional flexible, probabilístico, que no invalide a la persona ante los fracasos y le permita alcanzar sus metas. (Balarezo, 2017)
Pueden ser
