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T.2 NATACIÓN: …
T.2 NATACIÓN:
EL CROL
INTRODUCCIÓN
denominación oficial = estilo libre
Evolución historica de la braza
TÉCNICAS = NADAR DE FORMA MÁS RÁPÌDA Y EFICIENTE
la respiración
la patada
la brazada
postura corporal
la coordinación
los virajes
las salidas
1. POSTURA CORPORAL
Posición horizontal ventral
Hombros al nivel de la superficie del agua
Cadera hundida
razones:
Reduce la resistencia del agua
Aumenta la propulsión
2. LA BRAZADA
SUBACUATICA