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Capacidades físicas - Coggle Diagram
Capacidades físicas
Flexibilidad
pasiva
toda movilidad de una articulación que se puede lograr
activa
es la movilidad máxima de una articulación
estatica
articulación para lograr una postura concreta
general
movilidad en los sistemas de articulaciones mas importantes
dinámica
postura concreta de una articulacion
Fuerza
fuerza rapida
crea fuerza rápida optima
fuerza maxima
es el valor mas alto que el sistema neouromusculor puede soportar
fuerza de resistencia
se vasa en mantener el mínimo desgaste de fuerza
fuerza reactiva
genera un aumento de energia y fuerza extra en un entrenamiento
Velocidad
capacidad de aceleración
relacion de la velocidad y el tiempo para lograr un ejrcicio
velocidad de desplazamiento
velocidad de movimiento y contracción muscular entre la fricción
velocidad de reaccion
reflejo neuromuscular que permite la reacción de los musculos
Resistencia
resistencia aeróbica
esfuerzo fisico por un tiempo prolongado
resistencia anaeróbica
es la capacidad de hacer un ejercicio en un tiempo muy corte pero con gran intensidad