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NUEVAS FUENTES DE LA INFORMACIÓN. MAPA CONCEPTUAL FINAL INDIVIDUAL -…
NUEVAS FUENTES DE LA INFORMACIÓN. MAPA CONCEPTUAL FINAL INDIVIDUAL
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS
MAYORES
El ejercicio físico en adultos mayores mantiene y mejora
Función músculo-esquelética
Reduce la pérdida mineral ósea
Tenemos que tomar en cuenta
que se tienen que realizar planes
que se adapten a cada persona
Función osteo-articular
Previene el riesgo de sufrir fracturas.
Función cardio-circulatoria
Función respiratoria
endocrino-metabólica
Función inmunológica
Refuerza el sistema inmune del mayor
También
Reduce la incidencia de algunos tipos de cáncer, especialmente los de mama, colon y páncreas
Función psico-neurológica
Un programa de entrenamiento bien planificado permite al mayor a desarrollar su máximo potencial físico,
Reduce la incidencia de todas las enfermedades cardiovasculares en general
disminución y prevención de los factores de riesgo asociados
Ausencia de ejercicio
Contribuye al comienzo precoz y progresión de las principales: : enfermedades cardiovasculare
factores
Aspecto físico
Capacidades físicas
Estatus social
se tienen que tomar en cuenta todos los factores tanto externos como internos
Responsabilidad familiar
Actividad física a nivel social en adultos mayores
Se deriva de limitaciones socioculturales
No de una discapacidad en muchas ocasiones
los beneficios
mantenimiento de densidad óseo mineral
perfil lipídico
preservación de independencia
utilización de glucosa
Mejor a postura y equilibrio
control de
presión arterial
peso corporal
respuesta inmunitaria
Permite a la persona descubrir su corporeidad
Tiene suficientes beneficios a nivel biológico psicológico y social
planteamiento de problemas
un incremento en la esperanza de vida
conlleva
Los músculos piden resistencia y flexibilidad
Existe una reducción del bienestar
Se tienen pérdidas psicológicas fisiológicas y sociales
Aumentan las enfermedades crónicas
Mis aportes
Nos podemos dar cuenta de un sin fin de beneficios que tiene la actividad física en los adultos mayores