Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PF - SALUD - INTEGRIDAD FÍSICA - Coggle Diagram
PF - SALUD - INTEGRIDAD FÍSICA
EVITAR EL CÁNCER
CÁNCER DE PRÓSTATA
Cosas que incrementan tus probabilidades de desarrollar cáncer de próstata
Edad (7 veces más probable que lo tengas a los 70 que a los 50)
Si eres descendiente africano
Suele ser más frecuente familiarmente, probablemente debido a un estilo de vida similar
Tener mucha grasa acumulada en la barriga
Aumenta tus probabilidades de desarrollarlo
Reduce tus probabilidades de recuperarte
AYUNO INTERMITENTE + COMER SANO + HACER EJERCICIO DE FUERZA + HACER EJERCICIO DE RESISTENCIA
Fumar
Incrementa las probabilidades de morir de ello
Reduce el éxito del tratamiento
Cosas que disminuyen la probabilidad de morir de ello
Diagnóstico temprano
Pide una prueba de sangre y una examinación rectal a partir de los 40
Si te lo detectan, decide lo mejor para ti
Si es benigno, confía pero verifica: Vigilancia activa
Si empeora
Prostatectomía Radical, el mejor tratamiento, realizado por un cirujano experimentado
1 more item...
Árbol de decisiones ante lesión
¿Me duele más de una zona?
Si
No
¿Te duele más al levantar peso?
No
Si
No me duele si hago ejercicio de fuerza sin usar la parte lesionada
¿Y al hacer cardio?
No me duele si hago ejercicios de cardio sin usar la parte lesionada
Sigue haciendo ejercicios de cardio sin usar la parte lesionada
Trata de reintroducir el ejercicio de cardio con la parte lesionada progresivamente
1 more item...
No puedo hacer nada de cardio / Me duele al hacer cualquier ejercicio de cardio
Sigue haciendo ejercicios de fuerza sin usar la parte lesionada
Trata de reintroducir el ejercicio de fuerza con la parte lesionada progresivamente
¿Te duele desde la primera serie?
Si
1 more item...
No
1 more item...
No puedo levantar nada de peso / Me duele al hacer cualquier ejercicio de fuerza
¿Y al hacer cardio?
No puedo hacer nada de cardio / Me duele al hacer cualquier ejercicio de cardio
No me duele si hago ejercicios de cardio sin usar la parte lesionada