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4. RESPIRACIÓN EN EL MEDIO ACUÁTICO - Coggle Diagram
4. RESPIRACIÓN EN EL MEDIO ACUÁTICO
Acomodación de la respiración
acomodar mecanismos respiratorios a necesidades medio acuático
tener presente que respiración controlada y coordinada dará seguridad al principiante
ofrecer tareas que supongan conocimiento acciones respiratorias sin desplazamiento, después añadirle la propulsión
Importancia e influencia de enseñanza
respiración doble papel
físico: el volumen de aire en pulmones no influye en la capacidad flotación
fisiológico: sin ella no podemos vivir ni realizar ninguna actividad
Inmersión y apnea
Inmersión
introducción momentánea
vías respiratorias
bajo agua
Apnea
inmersión
cierta duración
requiere
control respiratorio
control de la necesidad de respirar
Descripción mecánica respiratoria
Inspiración
corta e intensa
activa
Siempre boca
relación con la técnica:
final tracción-inicio recobro
Espiración
activa
relación con la técnica:
completa
final recobro+tracción
boca o nariz
Técnicas respiratorias
espiración continua
lenta
prolongada
espiración explosiva
enérgica
rápida
Trabajo de la respiración
Elementos primarios del trabajo de la respiración
fases respiratorias
inspiración
espiración
vías respiratorias
nariz
nariz-boca
boca
bloqueo respiratorio
inmersión
apnea
inspiratoria
espiratoria
Progresión de trabajo
inmersión y apnea
espiración acuática
espiración completa
espiración intensa
cadencia respiratoria
ritmo respiratorio