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Conductismo, Luis Alejandro Calderón 303-15-2728 - Coggle Diagram

- - - - Moldeado o aproximaciones sucesivas
        
        Esta consiste en reforzar las conductas que más se aproximan a la conducta deseada.
      - Encadenamiento
        
        Su objetivo es usar el refuerzo para que se produzcan de manera secuencial conductas que ya están el repertorio del individuo.
      - Modelado
        
        Enfocado en el aprendizaje social de Bandura. El cliente observa a un modelo, realizar una conducta, él la repite y recibe retroalimentación de lo que hace bien y lo que debe mejorar.
      - Activación Conductual
        
        Consiste en aumentar las actividades de la vida diaria, creando nuevas situaciones placenteras y oportunidades para que la persona pueda poner en marcha sus capacidades.
  - - - Asociar a la conducta que se quiere reforzar un programa de refuerzos. Refuerzo fijo: Un premio cada vez que aparezca la conducta. Refuerzo variable: Un premio de vez en cuando si permanece la conducta.
    - - manipular estímulos para aumentar o disminuir la probabilidad de aparición de una conducta.
    - - Variante del uso de refuerzos, en éste, el individuo, debe conseguir un determinado número de fichas o puntos para conseguir el refuerzo.
    - - acuerdo entre personas, en el que se especifican las conductas deseadas e indeseadas y las consecuencias que las acompañaran. Entre más claras y definidas estén, se tendrán mejores resultados.
  - - - Dejar de reforzar la conducta que se desea disminuir. Ejemplo: Dejar de discutir con alguien que no razona.
    - - Asociar una consecuencia aversiva a la conducta que se quiere disminuir.
    - - uso del castigo negativo, es decir, que el individuo pierda algún reforzador que ya tiene (ver televisión, tiempo para jugar videojuegos, etc.) como consecuencia de haber realizado una conducta inadecuada.
    - - Eliminar las oportunidades de obtener refuerzos, aislando a la persona del contexto en el que los obtiene.
    - - hacer que la persona imagine que conductas concretas producen consecuencias determinadas. Ejemplo: El niño se imagina encerrado en el recreo sino termina la actividad.
    - - hacer que la persona repita insistentemente la conducta que se busca extinguir.
  - - - Consiste en asociar al estímulo ansiógeno una respuesta antagónica a la ansiedad como la relajación. (Relajación muscular progresiva de Jacobson)
    - - Utiliza la asertividad como respuesta incompatible con la ansiedad. La conducta asertiva, es la que permite al individuo expresar de manera clara y amable sus necesidades.
    - - Se puede realizar de dos formas a) Implosión: someter imaginariamente a la persona a la situación que causa la respuesta ansiógena, y mantenerla en ese afrontamiento durante largos periodos de tiempo, con el objetivo de provocar la respuesta emocional hasta conseguir que se produzca su extinción. b) Inundación: exponer a la persona al estímulo temido. El objetivo, en este caso, es impedir la respuesta de evitación más que acostumbrarse a la reacción emocional.
    - - es la técnica más utilizada para trabajar con personas obsesivas; se anima a la persona a exponerse a los estímulos que provocan la compulsión o rituales, pero sin permitirle que los haga para que se habitúe a la ansiedad
    - - Relajación muscular progresiva de Jacobson
        Entrenamiento autógeno
        Respiración
    - - En este técnica se entrena a las personas para que sean capaces de estar en el momento presente, abiertas a la experiencia, sin hacer juicios sobre sí mismas, y aceptando lo que pueda ocurrir.
    - - consiste en solicitar a las personas que realicen voluntariamente la conducta que se pretende eliminar.
  - - - Para conseguir que una persona muy impulsiva empiece a realizar tareas guiándose por su pensamiento se utiliza el entrenamiento en autoinstrucciones.
    - - como que la persona diga la palabra STOP cada vez que aparece un pensamiento inadecuado, o estirar un hule que lleva en la muñeca para producirse un pequeño dolor.