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Conocer el cerebro para vivir mejor.
¿Cómo proteger el cerebro?
Ejercicio Físico:
El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea, lo que es beneficioso para el cerebro.
Reduce el estrés y la ansiedad a través de prácticas como la meditación, la atención plena o la relajación.
La interacción social es importante para la salud mental.
Mantén relaciones significativas y participa en actividades sociales.
Participa en actividades que te desafíen intelectualmente y emocionalmente.
Realiza voluntariado, aprende nuevas habilidades y participa en proyectos creativos.
Tipos de memoria
Memoria Sensorial:
Almacena información sensorial brevemente (fracciones de segundo a varios segundos) después de ser percibida.
Memoria a Largo Plazo:
Almacena información durante un período indefinido.
Memoria Semántica:
Almacena conocimientos generales y conceptos abstractos, como definiciones, hechos históricos o información científica.
Trabajo en equipo
El trabajo en equipo es una colaboración coordinada entre un grupo de personas para lograr un objetivo común.
Roles y responsabilidades: Cada miembro del equipo debe comprender su rol y responsabilidades en el proyecto
Objetivos comunes: Todos los miembros del equipo deben compartir un objetivo común y comprender la visión y la misión del equipo.
¿Cómo aprender mejor?
Aprender de manera efectiva es un objetivo clave para el éxito académico y personal.
Establece metas claras: Antes de comenzar a aprender, define tus metas.
Organiza tu tiempo: Crea un horario de estudio o trabajo que te permita dedicar tiempo regular al aprendizaje
Alumno:Archila Cruz Christian Emmanuel
