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redes sociales y salud física - Coggle Diagram
redes sociales y salud física
Cuando puede afectarme
El uso excesivo de las redes sociales puede generar problema Psicológicos y neuronales
psicología
La información que se coparte redes puede cambiar nuestra forma de comportarnos o de pensar, es muy fácil hacernos aceptar una nueva idea o punto de vista
en que afecta el cambio de comportamiento
depresión
pérdida de memoria.
bajo rendimiento académico
neuronales
Estudios demuestran que el uso de redes sociales ha aumentado los índices de tristeza, soledad, depresión estrés
los problemas de estrés y ansiedad van directamente relacionados con el cuerpo y su comportamiento
Como afectan físicamente
náuseas
dolores de cabeza
tensión muscular
temblores
Que hacer para que no me afecte
Apagar el teléfono en ciertos momentos del día
No lleves tu teléfono o tableta a la cama
Desactiva las notificaciones de redes sociales
Utilice una aplicación para realizar un seguimiento de cuánto tiempo pasa en las redes sociales cada día