Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Gestión emocional - Coggle Diagram
Gestión emocional
autocontrol
control de la preocupación
ansiedad
nos puede llevar
a una ansiedad que nos paralice
control del enfado
ataques de ira
no controlarlo nos hace hacer cosas que no deseamos
control de la tristeza
depresión
puede convertir en una depresión
que acabe por robarnos la esperanza
autoconocimiento
saber de nuestras emociones
podemos actuar de manera indicada
fijarte en tus propias emociones
conscientes de
pensamientos
estado de ánimo
personas atrapadas en sus emociones
no saben escapar de sus emociones malas
no pueden controlar su vida emocional
las personas que aceptan resignadamente sus emociones
no les importa sus emociones malas
habilidades emocionales
inteligencia emocional
capacidad de motivarse a uno mismo
saber no tirar la toalla por ti solo
empatía emocional
saber reconocer las emociones de los demás
habilidades
emocionales interpersonales
saber controlar las relaciones interpersonales
autoconocimiento
capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento
en que aparece
autocontrol
saber controlar tus emociones
capacidad de motivarse a uno mismo
habilidad de generar y mantener
la energía y determinación necesarias para alcanzar tus metas y objetivos
consejos
ser optimista
actitud que impide caer en la desesperación o la
depresión frente a los problemas
disfrutar con lo que haces
trata de encontrar actividades que te
den una sensación de logro y significado
controlar los impulsos
saber decir que no
empatía emocional
habilidad que permite detectar las emociones de
las demás personas
donde se detecta
movimiento corporal
distancia
mano
posturas
expresión facial
mirada
habilidades emocionales interpersonales
son las que nos
permiten tratar con las emociones de los demás para así motivarles
conexiones personales
organización de grupos
expresión de las emociones
análisis social
negociar soluciones