Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Regimul alimentar în tuberculoza pulmonară alimente-sanatoase - Coggle…
Regimul alimentar în tuberculoza pulmonară
Proteinele
:
Proteinele sunt esențiale pentru refacerea țesuturilor afectate.
Ouă
Lactate
Carne slabă
Pește
Fructe și legume proaspete.
Consumați o varietate de fructe și legume bogate în vitamine, minerale și antioxidanți.
Acestea ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea infecțiilor.
Fructe
Legume
Antioxidanți
Lactate
Asigurarea aportului adecvat de calciu și vitamina D, care sunt esențiale pentru sănătatea oaselor.
Lapte
Brânză
Iaurt
Cereale integrale
Obținerea fibrelor și energiei sustenabile.
Orezul brun
Pâine integrală
Semințe de quinoa
Hidratare
Beți suficientă apă pentru a vă menține hidratați și pentru a sprijini funcțiile organismului
.
Evitarea alimentelor procesate și zaharurile adăugate.
Reducerea consumului de alimente procesate, grăsimi saturate și zaharuri adăugate poate ajuta la menținerea greutății corporale și la promovarea sănătății generale.
Grăsimi
Zaharuri
