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La salud de la relación y de la reproducción 🦾🦿🦴👅👄🧠 .
La función de relación nos permite captar información de nuestro entorno y del interior de nuestro cuerpo, procesarla y elaborar las respuestas adecuadas para sobrevivir.
Para realizar la función de relación, nuestro cuerpo dispone de mecanismos especializados en captar los cambios que se producen a nuestro alrededor o dentro de nosotros. Esos cambios se llaman estímulos.
Para recoger la información, todos tienen células receptoras que reaccionan al estímulo produciendo señales y nervios sensitivos que envían esas señales al sistema nervioso central.
Protege tu piel del frío usando ropa adecuada y del sol mediante protectores solares.
Para cuidar tu sentido del gusto, procura no tomar bebidas o alimentos demasiado calientes o fríos. Lávate los dientes después de cada comida para evitar infecciones.
Para cuidar tu sentido del olfato, protege tu nariz con una bufanda o similar en períodos de frío, evita los olores demasiado fuertes y el tabaco y ventila tus espacios.
Para cuidar tus ojos, evita la luz demasiado intensa, procura no pasar mucho tiempo seguido ante una pantalla y acude a un especialista para hacer revisiones médicas periódicas.
Para cuidar tus oídos, evita los sonidos demasiado fuertes, utiliza protectores auditivos en ambientes ruidosos y no introduzcas ningún objeto en ellos.
El sistema nervioso central: se encarga de coordinar las respuestas de nuestro organismo a los cambios. Está formado por:
El encéfalo: se encuentra en el interior del cráneo y lo forman el cerebro, que elabora respuestas complejas; el cerebelo, que coordina los movimientos del cuerpo, y el bulbo raquídeo, que controla funciones involuntarias como el latido cardiaco.
La médula espinal: se encuentra en el interior de la columna vertebral y es responsable de los actos reflejos.
El sistema nervioso periférico. Está formado por los nervios, cordones de neuronas que conectan las distintas partes del cuerpo con el sistema nervioso central.
Esta respuesta puede ser de dos tipos:
Los actos voluntarios son respuestas conscientes, es decir, todas aquellas que requieren tomar una decisión como caminar, hablar o coger un bolígrafo. Se coordinan en el encéfalo.
Los actos reflejos son respuestas rápidas, involuntarias y automáticas que se producen en la médula espinal. Retirar la mano al tocar algo muy caliente es un ejemplo de acto reflejo.
El sistema nervioso procesa los estímulos procedentes de los órganos de los sentidos y envía órdenes a los órganos efectores, que las ejecutan. Uno de los principales efectores del cuerpo humano es el aparato locomotor.
Es el conjunto de órganos que nos permit n realizar movimientos. Está formado por:
El esqueleto, que es el conjunto formado por los huesos, las articulaciones y los ligamentos. Además de permitir nuestro movimiento, es el andamio que soporta el peso del resto del cuerpo y protege órganos tan delicados como el cerebro.
Los músculos esqueléticos, que son los que forman parte del aparato locomotor y se mueven de manera voluntaria. Son órganos que consumen mucha energía.
Mantener una dieta sana y equilibrada que nos permita tomar la cantidad necesaria de cada tipo de nutriente.
Mantener un peso adecuado. El exceso de peso es perjudicial para los huesos, las articulaciones y el funcionamiento de algunas glándulas.
Practicar ejercicio físico a diario tomando las precauciones necesarias para evitar lesiones.
Evitar las posturas inadecuadas. A menudo, pasamos muchas horas sentados. Es importante ser conscientes de que sentarse correctamente evita daños en el sistema locomotor.
Dormir lo suficiente, con una postura adecuada, en un buen colchón y con una almohada cómoda.
La reproducción es la función que nos permite tener descendientes. Los seres humanos tenemos reproducción sexual .
Es importante mantener una higiene correcta de los órganos sexuales externos para evitar infecciones y enfermedades.
En los seres humanos, la maduración sexual se suele producir antes que la madurez emocional. Debemos ser conscientes de esto a la hora de gestionar nuestras emociones y tomar decisiones.
La sexualidad corresponde al ámbito de la intimidad de cada persona. Es necesario respetar esa intimidad en los demás y proteger la nuestra evitando conductas de riesgo dentro y fuera de internet.
Acudir al especialista en caso de que se produzcan alteraciones en el ciclo menstrual.
El virus del papiloma humano puede provocar enfermedades graves; especialmente, en el aparato reproductor femenino. Es importante vacunarse siguiendo el calendario de vacunación de tu comunidad autónoma.
