Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus), วลัยลักษณ์ สุวรรณภักดี.(2562)…

- - - - การแบ่งมื้ออาหารเป็น 3 มื้อหลัก และควรมีอาหารว่าง 3 มื้อ และหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องฉีดอินซูลินจะต้องรับประทานอาหารให้ตรงเวลา และมีปริมาณที่คงที่ ปริมาณพลังงานที่ต้องได้รับแต่ละวัน คือ 1,800-2,000แคลอรี/วัน ปริมาณของอาหารมื้อเช้าควรให้เพียงร้อยละ 10 ของปริมาณอาหารที่ต้องการในแต่ละวัน และมื้อเที่ยงมื้อเย็น อาหารระหว่างมื้อ แบ่งเป็นร้อยละ30
      - อาหารที่ไม่ควรรับประทาน คือ น้ำตาลและอาหารที่หวานจัด เช่น ทองหยิบ ทองหยอดฝอยทอง สังขยา กล้วยเชื่อม นมข้นหวาน แยม ผลไม้กระป๋อง ทุเรียน น้ำผลไม้ เป็นต้น
      - อาหารที่รับประทานได้แต่ต้องจํากัด ได้แก่ ผลไม้ที่มีรสหวานน้อย เช่น มะละกอสุก ฝรั่ง พุทรา แตงโม
      - งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์ ทําให้ตับลดการสร้างกลูโคสและไกลโคเจนทําให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
      - การออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ และวิธีที่เหมาะสมจะสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอ 4 สัปดาห์ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง