Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Időbeosztás home office-ban - Coggle Diagram
Időbeosztás home office-ban
Motiváció
segít, ha azt csináljuk, amit szeretünk
ha elfogy: szorgalom és önfegyelem marad
a hiánya nem mentség
sikerélmény = motiváló erő
fontos a jutalmazás
Praktikák
napi rutin
heti rutin
elkészülni munka előtt
kényelmes öltözet
Megfelelő munkakörnyezet
rend az íróasztalon
csend/kellemes háttérzaj
ne legyen túl sokk dolog elővéve
nem kell külön helyiség, elég egy külön "zóna"
sose dolgozzunk ágyban/fekve
Halogatás kérdése
halogatás = önbecsapás
elrontja a napunkat
stresszelünk, szorongunk az előttünk álló dolgok miatt
csak elkezdeni nehéz
állítsunk be időzítőt: fixáljuk le, mikor dolgozunk és mikor pihenünk
TO-DO lista
lista a napi teendőkről
felkészülés az előttünk álló feladatokra
jó érzés rendszerben látni a dolgokat
a kipipálás öröme
jelöljük a prioritást
Hatékonyság
kapcsoljuk ki az internetet
állítsuk a telefont "ne zavarjanak" üzemmódba
fókuszáljunk egyszerre csak egy feladatra
fontos a rendszeres mozgás