Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

regulasi emosi - Coggle Diagram

- - - - journaling
        
        menulis
        
        curahan hati
        
        berkeluh kesah
        
        memori indah
        
        bercerita
        
        mencatat
        
        prompt
        
        journey
        
        petualangan
        
        awal hingga akhir
        
        langkah-langkah
        
        discovery
        
        kisah
      - meditasi
      - teknik pernapasan
      - redirection
        
        fokus pada hal lain
      - refleksi
        
        kilas balik
        
        berkenalan
        
        mengulang
        
        melihat
        
        belajar
        
        tenang
        
        menggali
      - teknik
    - - self-care
        
        sayang
        
        peduli
        
        lembut
      - mengenal diri sendiri
        
        self-help
    - - lebih baik
  - - - buku
        
        cetak
        
        ebook :
        
        dibaca
        
        disimpan
      - internet
      - orang lain
      - jurnal akademik
  - - - tugas akhir
      - skripsi
        
        stres
        
        overwhelmed
        
        terbatas waktu
        
        beban besar
      - wisuda
      - mengulang kelas
    - - siswa
        
        dinamis
        
        semangat
        
        cerah
        
        merah
        
        kuning
- - - - mahasiswa tingkat akhir
    - - kekinian
      - moden
      - keren
      - unik
    - - bingung
        
        tidak stabil
        
        tidak tahu
        
        linglung
        
        fomo
        
        sendiri
        
        tersesat
      - takut
      - penuh tantangan
        
        masalah
        
        sulit
      - mencari jati diri
  - - - hangat
- - - - dapat mengambil keputusan dengan baik
        
        leadership
        
        rasional
        
        percaya diri
        
        resilien
        
        betahan
      - lebih jernih dalam mengambil keputusan
      - tahu apa yang harus dilakukan
        
        optimis
        
        strategis
      - tidak mudah putus asa
        
        stabil
        
        pemimpi
        
        maju
      - daya juang tinggi
        
        semangat
        
        berhasil
        
        lebih baik
        
        overcome
      - lebih mudah move-on dari masalah yang lalu
  - - - mudah putus asa
      - kabur dari masalah
      - tidak bertanggungjawab
        
        kabur
        
        menghindar
      - rentan terkena penyakit mental
        
        depresi
        
        anxiety
        
        suicidal
      - mudah menyerah
      - terpuruk
        
        lelah
        
        malas
        
        tidak berenergi
        
        sedih
        
        murung
      - susah move-on dari masalah yang lalu
- - - - self-care
      - self-help
        
        perlahan-lahan
        
        step by step
        
        langkah
        
        tujuan
        
        belajar
      - peduli
        
        lembut
        
        positif
        
        cerah
        
        pastel
        
        matahari
        
        hari baru
        
        memeluk
        
        membantu
        
        teman
        
        keluarga
        
        aman
        
        tenang
- - - - sesuai
        
        kadar