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Groupe aliment - Coggle Diagram

- - - - Vitamines (A, C, K)
      - Fibres
      - Eau
      - Portions par jour
        
        3-5 portions
      - Lipides
        
        Très faibles en lipides
      - Minéraux (Potassium, Magnésium)
        
        Antioxydants
        
        fruit
        
        Constituants
        
        Vitamine C
        
        Antioxydants
        
        Lipides
        
        Très faibles en lipides
        
        Portions par jour
        
        2-4 portions
        
        Sucre naturel
        
        Fibres
        
        Vitamines (C, K)
- - - - 6-8 portions
    - - Faibles en lipides
    - - Vitamine B
      - Fer
- - - - Protéines
      - Fer
      - Acides gras (dans les viandes)
    - - 2 portions
    - - Varie en fonction de la source de protéines
    - - Fer
      - Vitamine B12
- - - - Avec modération
    - - Varie en fonction du type d'huile ou de graisse
    - - Vitamine E
      - Acides gras essentiels
- - - - Glucides
      - Sucres ajoutés
    - - Avec modération
    - - Faibles en lipides