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Evaluación de puestos de trabajo - Coggle Diagram
Evaluación de puestos de trabajo
Carga Postura
l
Método RULA
Evaluación de la carga postural
Introducción
Carga postural como factor de riesgo en trastornos músculo-esqueléticos.
Método RULA como herramienta de evaluación observacional.
Aplicación del Método
Observación de tareas laborales.
Selección de posturas a evaluar.
Evaluación de lados derecho e izquierdo.
Medición angular de posturas (ángulos del cuerpo).
Evaluación de la puntuación final.
Evaluación del Grupo A
(Miembros Superiores)
Puntuación del brazo (ángulo de flexión/extensión).
Modificaciones por elevación del hombro, abducción y rotación.
Modificación por punto de apoyo.
Evaluación del Grupo B
(Piernas, Tronco y Cuello)
Puntuación de piernas, tronco y cuello.
Puntuación de los Grupos A y B
Incremento por fuerzas ejercidas.
Modificación por actividad repetitiva.
Consideración de la postura estática o dinámica.
Puntuación Fina
l
Obtención de puntuaciones C y D.
Puntuación final global en una escala del 1 al 7.
Método REBA
Evaluación de posturas forzadas
Introducción
Importancia de la carga postural en la salud.
Diversidad de métodos de
evaluación de la carga postural.
Características del Método REBA
Basado en el método RULA.
Evaluación de las extremidades superiores e inferiores.
Consideración de cambios inesperados de postura.
Inclusión de factores como la carga manejada, tipo de agarre y actividad muscular.
Sensible a tareas con movimientos impredecibles.
Aplicación del Método
Observación de las tareas realizadas en el puesto de trabajo.
Selección de posturas a evaluar basada en la carga postural y desviación de la posición neutral.
Evaluación de ambas partes del cuerpo: lado izquierdo y derecho.
Medición angular de posturas utilizando herramientas como transportadores de ángulos o fotografías.
División del cuerpo en dos grupos: Grupo A (tronco, cuello y piernas) y Grupo B (brazos, antebrazos y muñecas).
Evaluación de los Grupos A y B
Puntuación de los segmentos corporales en cada grupo.
Modificación de las puntuaciones basada en la carga manejada y la fuerza aplicada.
Modificación de las puntuaciones basada en el tipo y calidad del agarre de objetos.
Nivel de Actuación
Interpretación de la puntuación final.
Asignación de niveles de
actuación para guiar las acciones correctivas.
Rangos de valores y urgencia de intervención basados en la puntuación final.
El método OWAS
Introducción
Evaluación de la carga física derivada de posturas en el trabajo.
Método global que considera múltiples posturas a lo largo del tiempo.
Desarrollado en 1977 por ergonómonos en Finlandia.
Ampliamente utilizado debido a su simplicidad.
Fundamentos del Método
Método observacional.
Clasifica las posturas en 252 combinaciones según la espalda, brazos, piernas y carga.
Asigna una Categoría de riesgo (1 al 4) a cada postura.
Evalúa el riesgo global considerando todas las posturas y partes del cuerpo.
Aplicación del Método
Observación de la tarea a intervalos regulares.
División en fases si la tarea es heterogénea.
Determinación del tiempo de observación (20-40 minutos).
Establecimiento de la frecuencia de observación (30-60 segundos).
Registro de posturas mediante observación in situ, fotografías o vídeos.
Observación y Codificación
de Posturas
Asignación de un Código de postura a cada postura (4 dígitos).
Primer dígito: posición de la espalda.
Segundo dígito: posición de los brazos.
Tercer dígito: posición de las piernas.
Cuarto dígito: carga manipulada.
Acciones Correctivas y Rediseño
Identificación de posturas críticas y partes del cuerpo de mayor riesgo.
Determinación de acciones correctivas necesarias para mejorar el puesto.
Método EPR
Evaluación Postural Rápida
Introducción
La adopción de posturas penosas genera fatiga y riesgos musculoesqueléticos.
Reducción de la carga estática es fundamental para mejorar puestos de trabajo.
Varios métodos evalúan la carga postural: EPR como herramienta inicial.
Fundamentos del Método
EPR proporciona una valoración inicial de posturas adoptadas por el trabajador.
Mide la carga estática basada en tipo de posturas y su duración.
Proporciona un valor numérico proporcional al nivel de carga.
Propone un Nivel de Actuación (1-5) para orientar la toma de decisiones.
Origen del Método
Basado en el sistema de valoración de carga estática del método LEST.
Desarrollado por el Laboratoire de Economie et Sociologie du Travail (L.E.S.T.) del C.N.R.S. en Aix-en-Provence.
Aplicación del Método
EPR no evalúa posturas individuales, sino una valoración global.
Identifica 14 posibles posturas genéricas
Observación al trabajador durante una hora, anotando las posturas y su duración.
Ciclos de trabajo cortos y regulares permiten cálculos proporcionales.
Cálculo de la Carga Postural en función del tiempo y posturas.
Manejo de Cargas
Ecuación de NIOSH
Evaluación del levantamiento de carga
Introducción
Evalúa tareas con levantamientos de carga.
Resultado: Peso Máximo Recomendado (RWL) para evitar lesiones de espalda.
Proporciona valoración del riesgo de trastornos basados en condiciones de levantamiento.
Importancia
Lesiones de espalda y sobreesfuerzos son comunes en el trabajo.
NIOSH publicó la ecuación en 1981 y una versión mejorada en 1991.
Ayuda a evaluar levantamientos asimétricos, agarres no óptimos, tiempos y frecuencias de levantamiento.
Fundamentos de la Ecuación de NIOSH
Criterios biomecánicos, fisiológicos y psicofísicos.
Biomecánico: Estrés en vértebras lumbares; límite de 3.4 kN.
Fisiológico: Gasto energético, capacidad aeróbica (9.5 kcal/min).
Psicofísico: Combinación de efectos biomecánicos y fisiológicos.
Aplicación del Método
Observación de la actividad del trabajador y tarea determinada.
Análisis multitarea si variables varían significativamente.
Análisis simple si levantamientos son similares.
Determinar control significativo de la carga en el destino.
Toma de datos: peso, distancias, frecuencia, duración, tipo de agarre, ángulo de asimetría.
Simplificaciones y Limitaciones
Condiciones necesarias para la aplicación de la ecuación.
Tareas que cumplen con las condiciones ideales.
Evitar cargas inestables, levantamientos rápidos y otros riesgos.
Componentes de la Ecuación de NIOSH
Ajuste LC por género y edad.
Constante de Carga (LC): límite de 23 kg.
Localización Estándar de Levantamiento: posición óptima.
Levantamiento ideal: condiciones óptimas de levantamiento.
Método GINSHT
Guía para el levantamiento de carga del INSHT
Introducción
Adecuado para evaluar lesiones dorso-lumbares.
Evaluación de manipulaciones en posición de pie.
Peso mínimo para evaluar cargas: 3 kg.
Rediseño o automatización de tareas como primera medida.
Aplicación del Método
Considerar aplicabilidad al caso.
Considerar posibles mejoras previas.
Recopilar datos de manipulación de carga.
Identificar condiciones ergonómicas no cumplidas.
Evaluar características individuales del trabajador.
Especificar grado de protección deseado.
Calcular el Peso Aceptable.
Comparar peso real con el Peso Aceptable.
Calcular peso total transportado.
Analizar otros factores ergonómicos e individuales.
Establecer medidas correctoras.
Aplicar medidas correctoras.
Reevaluar si se realizaron correcciones.
Cálculo del Peso Aceptable
Peso Teórico: Depende de la zona de manipulación.
Factores de Corrección (FP, FD, FG, FA, FF).
Fórmula: Peso Aceptable = Peso Teórico
FP
FD
FG
FA * FF.
Análisis del Riesgo
Evaluación cualitativa de condiciones ergonómicas y características del trabajador.
Evaluar cómo afecta al riesgo medido cuantitativamente.
Medidas Correctivas
Correcciones para reducir el riesgo a niveles tolerables.
Disminución del peso de la carga si supera el Peso Aceptable.
Revisión de condiciones desviadas de las recomendadas.
Reducción de la distancia y carga transportada.
Modificación de condiciones ergonómicas y características individuales.
Uso de ayudas mecánicas.
Reorganización del trabajo.
Mejora del entorno laboral.
Revisión periódica de las condiciones de trabajo.
Tablas de SNOOK y CIRIELLO
Evaluación de la manipulación
manual de cargas
Introducción
Propósito: Reducción de lesiones lumbares.
Peso Máximo Aceptable: Peso seguro para los trabajadores.
Valores para 10, 25, 50, 75 y 90 percentiles de la población.
Basado en estudios de S.H. Snook y V.M. Ciriello.
Evaluación psicofísica de trabajadores industriales.
Aplicación del Método
Tablas para diferentes tipos de manipulaciones.
Puede aplicarse a levantamiento, descarga, arrastre, empuje y transporte.
Versiones para hombres y mujeres.
Selección de entrada en función de la situación.
Uso de la entrada más restrictiva en peso.
Posibilidad de interpolación lineal.
Simplificaciones y Limitaciones
Algunos valores ajustados en lugar de experimentales.
Valores que exceden criterios fisiológicos para tareas continuas de 8 horas.
Limitación a tareas de manipulación manual de cargas simples.
Recomendación de evaluar tareas múltiples como componentes individuales.
Utilidades
FRI - Carga física del trabajo
Introducción
Relación entre carga física y consumo de energía
Estimación de la tasa metabólica y la frecuencia cardíaca.
Medición de la Frecuencia Cardiaca
Uso de un pulsómetro.
Obtención de la frecuencia cardiaca basal (FCB).
Recopilación de datos: Frecuencia cardiaca media (FCM) y Frecuencia cardiaca máxima (FCMax).
Criterios de Evaluación: Frimat
Criterio de Frimat para valorar fases cortas del trabajo.
Cinco variables y coeficientes de penosidad
Criterios de Evaluación: Chamoux
Criterio de Chamoux para valorar la carga física en jornadas completas.
Uso de variables: Coste Cardiaco Absoluto (CCA) y Coste Cardiaco Relativo (CCR).
Valoración absoluta (CCA) y adaptación del trabajador al puesto (CCR).
MET - Estimación de la tasa metabólica
Estimación de la Tasa Metabólica
Tasa metabólica y su importancia.
Relación entre gasto energético muscular y trabajo.
Aplicaciones en ergonomía: bienestar térmico, carga física, etc.
Métodos de Estimación
Métodos para estimar la tasa metabólica.
Uso en situaciones donde no se dispone de instrumentación precisa.
Procedimientos de Estimación
en el Software MET
Estimación de la tasa metabólica a través del software MET.
Cinco procedimientos normalizados para estimación.
Métodos basados en profesión, categorías de actividad, tipo de actividad y componentes de la tarea.
AIS - Estimación del aislamiento
térmico de la ropa
Estimación del Aislamiento de la Ropa
Importancia de conocer el aislamiento térmico de la ropa.
Dificultades para medir el aislamiento de las prendas directamente.
Uso de estimaciones como solución.
Normas ISO 7730 e ISO 9920
Referencia a normas para procedimientos de estimación.
Procedimientos de Estimación
en el Software AIS
Uso del software AIS para calcular el aislamiento térmico de la ropa.
Estimación basada en combinaciones habituales de prendas.
Selección personalizada de prendas para configurar el atuendo del trabajador.
Posibilidad de añadir el aislamiento del asiento en situaciones de trabajo sentado.
LSC - Longitud de los segmentos
corporales
Estimación de la longitud de los miembros
En ocasiones, es necesario estimar las dimensiones antropométricas de los trabajadores.
Modelo estadístico Drillis y Contini
Drillis y Contini propusieron un modelo estadístico para estimar la longitud de segmentos corporales basándose en la estatura.
Datos de múltiples sujetos vivos
Obtuvieron datos de la longitud de los segmentos mediante mediciones en individuos vivos.
Estimación de las longitudes de segmentos
Las longitudes de los segmentos corporales se estiman como una proporción de la estatura del individuo.
Correlación y precisión
En general, se encontraron correlaciones significativas (r² mayor que 0.5) entre la longitud de los segmentos y la estatura.
Excepciones: En el caso de la longitud del pie y la longitud de la mano, la correlación fue menor (r² menor que 0.5).
PSC - Peso de los segmentos corporales
Estimación del peso
Estimación del peso de los miembros
Calcular el peso de cada segmento corporal es necesario para aplicaciones ergonómicas como análisis biomecánicos.
Complejidad del cálculo
Calcular el peso de los segmentos corporales no es simple y a menudo requiere datos específicos de laboratorio.
Fuentes de datos
Datos obtenidos en laboratorio, como el estudio de cadáveres desmembrados.
Datos de tomografía axial o resonancia magnética.
Estimación basada en proporciones
Esta herramienta permite estimar el peso de los segmentos corporales en función del peso total del individuo.
Las proporciones utilizadas se obtienen de un estudio de Webb Associates.
Fuerzas y Biomecánica
Riesgo por Fuerzas ejercidas
Fuerzas - EN1005-3
Introducción
Riesgos comunes de lesiones músculo-esqueléticas debido a cargas físicas.
Factores influyentes: esfuerzo, duración, repetición.
Comprender si un esfuerzo puede ser perjudicial es complejo debido a múltiples factores.
Factores Fisiológicos
Postura: influencia en la capacidad de los músculos para ejercer fuerza.
Velocidad: la fuerza se reduce con la velocidad del movimiento.
Contracción de músculos: disminución de la capacidad de fuerza con contracción extrema o estiramiento.
F
actores Individuales y Poblacionales
Capacidad biomecánica varía entre individuos y géneros.
Importancia de considerar edad, género y capacidades físicas.
Método de Evaluación EN 1005-3
Establece límites de fuerzas recomendados y procedimientos de cálculo.
Simplificaciones basadas en población europea.
Aplicable a trabajadores y población general.
Pasos del Procedimiento de Cálculo
Paso A: Determinación de Fuerza Máxima
Tipo de acción y población.
Cálculo de Fuerza Isométrica Máxima (FB).
Paso B: Determinación de Capacidad Corregida
Velocidad, frecuencia y duración de la acción.
Cálculo de Fuerza Isométrica Máxima Reducida (FBr).
Paso C: Determinación del Riesgo
Cálculo del multiplicador de riesgo (mr).
Definición de zonas de riesgo: Recomendada, No Recomendada, A Evitar.
Factores Adicionales de Riesgo
Factores que pueden afectar al riesgo y llevar a una infravaloración.
Consideraciones sobre la ejecución de la acción en condiciones ideales.
Bio-Mec
Biomecánica estática coplanar
El modelo de Chaffin
Introducción
Las lesiones musculoesqueléticas se deben a la sobrecarga de estructuras corporales debido a esfuerzos repetidos y posturas inadecuadas.
La biomecánica se utiliza para evaluar el riesgo de sobrecarga.
Fundamentos de Biomecánica
Analogía entre el cuerpo humano y una máquina con palancas y poleas.
Momento de fuerza en las articulaciones.
Uso de leyes físicas para determinar sobrecargas articulares.
Modelos Humanos
Segmentación del cuerpo en segmentos no deformables.
Determinación de parámetros inerciales: centro de gravedad, peso, segmentos.
Parámetros Inerciales
Peso y posición del centro de gravedad de segmentos corporales.
Expresados como porcentaje del peso total del individuo.
Momentos Máximos
Comparación de momentos generados por carga y peso propio con momentos máximos permisibles.
Modelos de fuerzas musculares máximas.
Desviación típica y distribución de momentos máximos.
Procedimiento de Cálculo
Ejemplo de cálculo de momento máximo en el codo.
Aplicación del modelo biomecánico para determinar el máximo esfuerzo permitido.
Aplicación del Método
Herramienta informática para realizar cálculos físicos y aplicar el modelo.
Datos necesarios: sexo, estatura, peso, ángulos de segmentos, peso de carga, duración, frecuencia.
Simplificaciones y Limitaciones
Asunciones y simplificaciones en el modelo.
Limitaciones de aplicabilidad: esfuerzos estáticos, coplanares, modelos estáticos.
Evaluación Global
Método ROSA
Evaluación de puestos de trabajo en oficinas
Fundamentos del Método
Fundamentos del Método
Aumento de TMEs en puestos de oficina.
Factores de riesgo comunes: teclado, mouse, postura, etc.
Basado en el análisis de puestos de trabajo en oficinas.
Objetivo: Evaluar riesgos y necesidad de actuación.
Basado en estándares ergonómicos.
Introducción al Método
Evalúa desviación entre el puesto y el ideal.
Elementos evaluados: silla, pantalla, teclado, mouse, etc.
Diagramas de puntuación para cada elemento.
Recolección de datos: observación y, si es necesario, entrevista.
Aplicación del Método
Observación del trabajador en su puesto.
Puntuación de los elementos usando diagramas de valoración.
Obtención de puntuaciones parciales y puntuación final ROSA.
Nivel de Actuación
Puntuación ROSA oscila entre 1 y 10.
Interpretación: 1 (sin riesgo), 2-4 (bajo riesgo, mejorables), 5+ (alto riesgo).
Propone 5 Niveles de Actuación según la urgencia.
Puntuación Final ROSA
Basada en puntuaciones de la silla, pantalla y periféricos
LCE
Lista de comprobación ergonómica
Check list para la evaluación inicial de riesgos ergonómicos
Introducción
Objetivo principal: Aplicación sistemática de principios ergonómicos.
Desarrollada para soluciones prácticas y de bajo costo.
Adecuada para evaluación básica de riesgos.
Origen
Colaboración entre la OIT y la AIE.
Expertos identificaron áreas importantes para pequeñas empresas.
Enfoque en ofrecer soluciones prácticas.
Aplicación de la Lista de Comprobación
Análisis de diez áreas ergonómicas en un lugar de trabajo.
128 puntos de comprobación con acciones e indicaciones.
Uso: Definir área, conocer características, seleccionar puntos, discutir en grupo.
Incluir información sobre acciones preventivas y recomendaciones.
Lista de Comprobación
Manipulación y almacenamiento de materiales.
Herramientas manuales.
Seguridad de maquinaria de producción.
Diseño del puesto de trabajo.
Iluminación.
Locales.
Riesgos ambientales.
Servicios higiénicos y locales de descanso.
Equipos de protección individual.
Organización del trabajo.
Método LEST
Método del Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo
Introducción
Objetivo: Evaluar las condiciones de trabajo de manera global.
No profundiza en aspectos específicos.
Evalúa factores relacionados con la salud y vida personal de los trabajadores.
No considera riesgos laborales de Seguridad e Higiene.
Requiere datos objetivos y subjetivos.
Originalmente diseñado para puestos de trabajo fijos en la industria.
Variables y Dimensiones
variables agrupadas en 5 dimensiones: entorno físico, carga física, carga mental, aspectos psicosociales, tiempo de trabajo
Versión simplificada en Ergonautas con 14 variables.
Aplicación del Método
Observación de la actividad laboral del trabajador.
Utilización de instrumentos para datos objetivos.
Recopilación de datos para cada dimensión y variable.
Consulta de tablas de puntuaciones para obtener valoraciones.
Valoración oscila entre 0 y 10 para cada dimensión.
Método de Fanger
Estimación de la sensación térmica
Introducción
Confort térmico y su relación con la ergonomía.
Factores que afectan al confort térmico.
Método de Fanger como enfoque integral.
Importancia del método en entornos laborales y normativas.
Características Térmicas del Entorno
Variables a medir: temperatura del aire, temperatura radiante media, humedad relativa, velocidad del air
Importancia de estas variables en el confort térmico.
Cálculo del Voto Medio Estimado (PMV)
Ecuación de confort de Fanger.
Resolución iterativa y uso de software.
Cálculo del Porcentaje de Personas Insatisfechas (PPD)
Evaluación de la dispersión de votos
Interpretación de resultados.
Análisis de los Resultados
Evaluación del rango PMV y su relación con el confort.
Significado del PPD y sus valores.
Interpretación de los términos de la ecuación de confort.
Repetitividad
Check List OCRA
Check List OCRA para la evaluación de la repetitividad de movimientos
Introducción
Movimientos repetitivos en ciclos cortos
Implicaciones en músculos, huesos, articulaciones, tendones, ligamentos y nervios
Características de tareas repetitivas
Identificación de Tareas Repetitivas
Ciclos de trabajo repetidos
Prevención de riesgos en miembros superiores
Check List OCRA
Evaluación del riesgo en miembros superiores
Método derivado del método OCRA
Considera factores de riesgo recomendados por la IEA
Riesgos de Movimientos Repetitivos
Exceso en intensidad, duración y frecuencia
Mantenimiento de posturas forzadas
Fuerza ejercida y falta de pausas
Desarrollo gradual de trastornos músculo-esqueléticos
Características del Check List OCRA
Análisis detallado de factores de riesgo
Valoración independiente de factores
Clasificación del riesgo: Optimo, Aceptable, Muy Ligero, etc.
Limitaciones del Método
Preliminar y requiere análisis más exhaustivo si se detectan riesgos
Aplicable a puestos ocupados durante un máximo de 8 horas
Puntuaciones intermedias pueden ser subjetivas
Enfoque en miembros superiores, excluye otras áreas del cuerpo
Limitaciones en la consideración de factores adicionales de riesgo
Cálculo del Índice Check List OCRA (ICKL)
Tiempo Neto de Trabajo Repetitivo (TNTR)
Factor de Recuperación (FR)
Factor de Frecuencia (FF)
Factor de Fuerza (FFz)
Factor de Posturas y Movimientos (FP)
Factor de Riesgos Adicionales (FC)
Multiplicador de Duración (MD)
Aplicación del Método
Determinación del ICKL para clasificar el riesgo
Acciones correctivas según la clasificación
Consideración del tiempo de exposición
JSI
Job Strain Index
Evaluación de la repetitividad de movimientos
Introducción
JSI evalúa el riesgo de desarrollar desórdenes traumáticos acumulativos en extremidades superiores debido a movimientos repetitivos.
Se centra en la mano, muñeca, antebrazo y codo.
Utiliza seis variables para calcular el Strain Index.
Variables Evaluated by JS
I
Intensidad del Esfuerzo: Estimación cualitativa del esfuerzo necesario para realizar la tarea.
Duración del Esfuerzo: Medición de la duración de los esfuerzos.
Esfuerzos por Minuto: Frecuencia de los esfuerzos.
Postura Mano-Muñeca: Evaluación de la posición anatómica de la mano.
Velocidad de Trabajo: Estimación cualitativa de la velocidad de trabajo.
Duración de la Tarea por Día: Tiempo diario dedicado a la tarea.
Cálculo de Factores Multiplicadores
Cada variable se valora según escalas o criterios predefinidos.
Se calculan los factores multiplicadores a partir de las valoraciones de cada variable.
Aplicación del Método
Determinar tareas y ciclos de trabajo.
Observar al trabajador durante ciclos de trabajo.
Asignar valoraciones a las seis variables.
Calcular los factores multiplicadores para cada tarea.
Calcular el Strain Index para cada tarea.
Identificar riesgos ergonómicos y aplicar correcciones si es necesario.
Beneficios
Identificación de riesgos en tareas que involucran el sistema mano-muñeca.
Prevención de desórdenes musculo-esqueléticos.
Mejora del bienestar de los trabajadores.
Limitaciones
Variables subjetivas medidas por el evaluador.
No considera vibraciones ni golpes en la tarea.