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La Gimnacias, Nombre/Apellido: Ramires Domingo Serrano Franco
Matricula:…
La Gimnacias
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Ventajas de la gimnacia
Flexibilidad
La práctica regular de la gimnasia incluye movimientos que estiran y flexionan los músculos y las articulaciones. Esto promueve la elasticidad de los tejidos musculares y conectivos, lo que a su vez mejora la amplitud de movimiento y reduce la rigidez.
Resistencia
La gimnasia implica realizar una serie de ejercicios que requieren fuerza muscular y resistencia. A medida que se avanza en la práctica, los músculos se fortalecen y se vuelven más resistentes al esfuerzo prolongado.
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Reducción del estres
La gimnasia y el ejercicio físico en general liberan endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que ayudan a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Esto proporciona un alivio natural para el estrés y promueve una sensación de bienestar
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