Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Transtheoritical Model, Elma Nurhalizah Agustin
113221082
Perilaku Sehat…
Transtheoritical Model
Sejarah
Transtheoritical Model (TTM) dikembangkan oleh James Prochaska dan Carlo di Clemente pada tahun 1980-an untuk menjelaskan perubahan kebiasaan individu dari yang tidak sehat menjadi kebiasaan yang lebih sehat
Pada awalnya, TTM hanya diaplikasikan untuk membantu orang berhenti merokok, tetapi kemudian berkembang untuk diaplikasikan dalam berbagai perubahan perilaku serta berbagai masalah kesehatan. Dalam perkembangannya, TTM juga diaplikasikan dalam berbagai bidang seperti psikologi klinis, psikologi kesehatan, serta pendidikan.
Definisi
Transtheoritical Model merupakan model teori perubahan perilaku yang menjadi dasar untuk mengembangkan intervensi yang efektif untuk mempromosikan perubahan perilaku kesehatan. TTM disebut juga sebagai tahapan perubahan (Stage of Change)
Komponen
Processes of change: Komponen proses perubahan yang sangat krusial yang meliputi kesadaran diri, evaluasi diri kembali, evaluasi lingkungan kembali, pembebasan diri, dan lain-lain.
Desicional balance: Pertimbangan-pertimbangan individu dalam menghadapi pro dan kontra, ketika menghadapi satu perubahan dan harus mengambil keputusan tertentu
The stages of change
-
-
Contemplation: tahap di mana individu berniat untuk melakukan perubahan dalam jangka waktu 6 bulan ke depan
-
-
Terminantion: tahap di mana individu memiliki self-efficacy yang semakin tinggi bahwa dirinya telah berhenti dari perilakunya yang berisiko tinggi terhadap kesehatan
Contoh penerapan
Model ini telah diterapkan secara efektif pada berbagai perilaku kesehatan seperti merokok, penggunaan alkohol, penyalahgunaan zat, dan aktivitas fisik. Banyak penelitian intervensi yang menggunakan TTM telah menunjukkan efektivitas yang lebih besar pada intervensi yang disesuaikan dengan tahapan dalam perubahan perilaku dibandingkan dengan intervensi yang tidak disesuaikan.
Kelebihan dan kekurangan
Kelebihan:
- Dalam proses mengubah perilaku individu, TTM mempunyai sistem dan rencana yang jelas
- TTM mampu memberikan stratgei intervenis yang sesuai dan tidak menyalahi perbedaan individu tertentu dalam kesiapan untuk mengubah perilaku
- Teori perilaku dan konstruk yang berbeda-beda dapat diaplikasikan pada berbagai tahapan dalam model ini.
Kekurangan:
- Untuk membuat seseorang mengubah perilaku dibutuhkan waktu yang cukup lama
- TTM tidak bisa diterapkan dengan baik pada anak-anak dan remaja
- Dalam menjelaskan perubahan, tidak semua orang mengikuti urutan yang sama
-