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AUTOCUIDADOS DEL SISTEMA CIRCULATORIO - Coggle Diagram
AUTOCUIDADOS DEL SISTEMA CIRCULATORIO
Enfermedades cardíacas
músculo del corazón
válvulas cardíacas
Sistema de conducción eléctrica
pericardio
arterias coronarias
ATEROSCLEROSIS
Se endurece las arterias y se reduce su calibre por la acumulación de depósitos grasos, con esto se reduce o interrumpe el flujo sanguíneo
COLESTEROL
Se acumula en forma de placas en el interior de las arterias
Indispensable para la las membranas de las células, el aislamiento de los nervios, la producción de hormonas y el funcionamiento del hígado.
colesterol en la sangre
componente natural dde los lípidos en la sangre
80% proviene del higado y 20% de la dieta
circulan como lipoproteínas: colesterol recubierto con apoproteína
LDL
: lipoproteínas de baja densidad, contienen mucho colesterol (COLESTEROL MALO)
su exceso se deposita en las paredes de las arterias
HDL
: lipoproteínas de alta densidad, consisten principalmente en proteína (COLESTEROL BUENO)
llevan el LDL depositado en las paredes de las arterias al hígado para su eliminación
cuidados
Dieta reducida en colesterol y grasas saturadas, rica en granos, frutas y verduras
ejercicio físico
Prescripción médica de fármacos
INFARTO DEL MIOCARDIO /ATAQUE CARDIACO
Muerte de una porción del músculo cardiaco producida por la falta de irrigación de sangre (entre 30 min y 2 horas)
Puede ser silencioso o manifestar los siguientes síntomas:
opresión/ compresión en el pecho que dura varios minutos
sudoración abundante
dolor irradiado hacia el hombro, cuello o brazos (izquierdo)
desmayo, mareo, nausea o falta de aire
Qué hacer?
1- llamar a emergencia
2- sentarse o recostarse y respirar profundamente
3- masticar una aspirina
4- en caso de desmayo, iniciar RCP
REDUCCIÓN DE RIESGOS
No fumar
Reducir la presión sanguínea elevada
Reducir el colesterol
Controlar la diabetes
Mantener el peso corporal aducuado
Hacer ejercicios
Controlar el estrés
Dieta sana/adecuada
Uso de fármacos por indicación médica
Aspirina
Vitamina E, C y/o Ácido fólico
Estrógenos
PRESIÓN SANGUÍNEA
TIPOS
PS BAJA / HIPOTENSIÓN
puede resultar de la pérdida de líquidos o sangre
hipotensión postural
: presenta como síntoma mareo o desmayo al ponerse de pie con rapidez. Puede ser causado por medicamentos, embarazos o enfermedades.
PS ALTA / HIPERTENSIÓN
tipos
primaria/esencial
: cuando la causa no puede ser determinada
secundaria
: cuando existe una causa. Pueden ser los anticonceptivos orales, enfermedades renales, glomerulonefritis, etc.
Cuando la media en reposo es 140/90 mm Hg o más
PRESIÓN NORMAL
120/80 mm Hg
presión sistólica
(120): presión que el corazón requiere para bombear la sangre
presión diastólica
(80): presión en las arterias cuando el corazón queda en reposo, entre los latidos.
Relación entre el volumen de sangre que bombea el corazón y la resistencia al flujo sanguíneo en las arterias: a mayor volumen y menor diámetro en las arterias, mayor presión (el corazón requiere de más fuerza para bombear la misma cantidad de sangre)
AUTOCUIDADOS
Dieta rica en frutas, vegetales y alimentos bajos en grasas
Restricción de la sal (genera retención de líquidos que aumenta la presión)
Reducción de peso (IMC menor a 25)
Practicar ejercicio
No fumar
Limitar el consumo de alcohol
Usar medicamentos con prescripción médica