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COMBINAZIONI ALIMENTARI - Coggle Diagram
COMBINAZIONI ALIMENTARI
DISTRIBUZIONE DEI PASTI
2O COLAZIONE
5 META' MATTINA
4O PRANZO
5 MERENDA
30 CENA
MACRONUTRIENTI
20-35 LIPIDI
45-60 CARBOIDRATI
10-15 PROTEINE
DIETA MISTA
COMPOSTA DA
ORTAGGI-FRUTTA-CEREALI INTEGRALI-PROTEINE SANE
DIGESTIONE
AVVIENE IN 3 FASI
1 BOCCA
2 STOMACO
3 INTESTINO
DIETA DISSOCIATA
NO PROTEINE E CARBOIDRATI INSIEME
NO PROTEINE E PROTEINE
SI COMBINARE CARBOIDRATI
NO FRUTTA ACIDOLA E FRUTTA DOLCE INSIEME
CIBI ALCALINI ASSUNTI X4 RISPETTO CARBOIDRATI E PROTEINE
ALIMENTI DISSOCIATI DISTANZA 4 ORE UNO D'ALLALTRO
DIGESTIONE
DIGESTIONE BASICA ES: PASTA LEGUMI FRUTTA VERDURA
DIGESTIONE NEUTRA ES: FORMAGGI VERDURE
DIGESTIONE ACIDULA ES: CARNE PESCE UOVA FRUTTA