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LA NEUROCIENCIA DE LAS EMOCIONES, Integrantes: - Coggle Diagram
LA NEUROCIENCIA DE LAS EMOCIONES
La felicidad es conectar con aquellas cosas buenas que nos sucede día a día.
El cortisol es una hormona cíclica, por las noches es baja, a lo largo de la noche sube, y a las 8 de la mañana vuelve a bajar para hacer frente a los desafíos del día a día.
El amor de pareja puede transformar a una persona en ser valiente, mejorar la salud física y mental.
Buscar intereses comunes hace sentir bien a las personas.
Las preocupaciones constantes ocasionan que nuestro cerebro no reconozcan una amenaza real de una imaginaria. Por lo que si el 90% de lo que preocupa no sucede se induce un estado de alerta mantenido, sucediendo una intoxicación de cortisol.
A nivel físico: caída del pelo, sensación de falta de aire, sensación de opresión en el pecho, musculatura tensa, rigidez.
El colesterol altera el funcionamiento de los estrógenos, progesterona o testosterona.
Una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente.
El amor es el antídoto para hacer frente a las adversidades.
A la pareja
A si mismo
A los demás
A los recuerdos
El sueño debe ser reparador para tener un buen descanso.
Tener cuidado con las personas que están en nuestro entorno.
El sistema reticular activador ascendente es el responsable de que nos pases cosas buenas.
Las pantallas incrementan los niveles de serotonina, pero además son los responsables de sentir mayor tristeza ante los momentos de soledad, afecta la atención y concentración.
El cortisol es una hormona que causa efecto en todo órgano y tejido del cuerpo por ello se llama hormona del estrés que ayuda incluso a reducir inflamación.
Los niveles de cortisol elevados van a generar efectos significativos en el desenvolvimiento diario, asimismo, fisica y psicológicamente se hacen notorios los síntomas perjudiciales.
La lectura es a la mente, como el ejercicio es al cuerpo.
O lo usas o lo pierdes, una frase muy comun al decir que el cerebro se ve afectado cuando esta sobreexpuesto a las pantallas.
Somos lo que pensamos, el pensamiento conlleva a una emoción y esa emoción tiene un impacto en el cuerpo. La comprensión de esto ayudara a desarticular la intoxicación de cortisol y estrés.
La corteza prefrontal es una zona fundamental para la atención, concentración y toma de decisiones, por ello es importante enfocarnos en cosas positivas.
Conocimientos + proyecto de vida × voluntad = La mejor versión.
Cada quien interpreta la vida de una u otra manera, de acuerdo a distintos factores:
El sistema de creencias: como debería ser la vida, como me deberían tratar y distintas expectativas.
El estado de ánimo, si uno esta contento la interpretación de las cosas es mejor.
La personalidad.
Integrantes:
Fernández Villalobos Mayra
Custodio Garcia Elizet
Carpio Pérez Leidy Andrea
Coronado Hurtado Cristian Adrian
Alegría Visitación Katherine
Espinoza Flores Teresa Verenisse