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Activité physique adaptée aux seniors - Coggle Diagram
Activité physique adaptée aux seniors
Différents types d'activité
Vie quotidienne
Ménage
Jardiner
Porter ses courses
Marcher
Monter les escaliers
Bricoler
Programmée
Cardio
Course
Vélo
Rameur
Nage
Circuits
Musculaire
Renforcement
Cross training
Equilibre
Yoga
Pilates
Danse
Gym
Toyboard
Santé
Prévention
Maintien du capital osseux
Problèmes cardiorespiratoires
Hypertension
AVC
Chutes
Cancers
Fonctions cognitives
Maladies ostéo-articulaires
Ostéoporose
Arthrite
Maladies dégénératives
Parkinson
Alzheimer
Diabète
Obésité
Guérison
Blessure
Chute
Problèmes cardiorespiratoires
Fonctions cognitives
Baisse du risque de mortalité
Obésité
Mentale
Dépression
Contact social
Autonomie
Déplacements
Courses
S'occuper de la maison
Prendre soin de soi
S'occuper des petits enfants
Lieux
Lieu de vie
Domicile
Seul
Accompagné
Proche
Soignant
Maison de retraite
Hors résidence
Extérieur
Parc
Terrain
Aire de sport
Lieu spécialisé
Salle de sport
Lieu associatif
Piscine
Club de sport
Obstacles
Douleurs
Manque de temps
Manque de motivation
Equipements inadaptés
Pas de connaissance
Fausses croyances
Peur de se blesser
Manque d'énergie
Manque de souplesse
Coût
Fatigue
Incapacités
Handicap
Manque de mobilité
Manque de force
Mauvaise posture
Difficultés de préhension
Manque d'endurance
Maladies
Dépendance
Baisse de la vue et de l'audition
Perte d'équilibre
Difficultés à se déplacer
Blessures
Récentes
Anciennes (séquelles)
Motivation
Social
Se retrouver
Se faire des amis
Appartenance à une communauté
Ludique
Divertissement
Détente
Adapter
Différents niveaux
Incapacités
Prouver les bienfaits
Sensations
Matériel existant
Musculaire
Haltères
Balle lestée
Kettlebell
Sac d'eau
Elastiques
Corde
Machines
Sac lesté
Veste lestée
Poids
Entraineur pour doigts
Autres
Reactive catch trainer
Cerceau
Cardio
Machines
Disques/cônes/haies
Equilibre
Coussin gonflable
Ballon
Demi ballon
Planche d'équilibre
Toyboard
Ballon d'équilibre
