Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
NOS NUTRIMOS DE FORMA SANA COPA DEL LIBRO 2 - Coggle Diagram
NOS NUTRIMOS DE FORMA SANA 
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Hábitos para cuidar el aparato circulatorio
Realizar ejercicio físico moderado a diario. Las paredes del corazón están formadas por músculos y es necesario que ese músculo esté entrenado y fuerte.
Seguir una dieta equilibrada y variada. Evitar el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares, ya que pueden dañar el corazón y los vasos sanguíneos.
Beber agua es imprescindible, recuerda que la sangre contiene mucha agua.
Mantener un peso adecuado a nuestras características físicas y actividad. El exceso de peso es perjudicial para el corazón.
Evitar el consumo de alcohol y de tabaco. Las sustancias tóxicas que inhalamos o bebemos pasan a la sangre y dañan peligrosamente los vasos sanguíneos y el corazón.
-
-