Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Програма ФТ для хворого на гіпертонічну хворобу 2 ступеня на…
Програма ФТ для хворого на гіпертонічну хворобу 2 ступеня на санаторному етапі реабілітації
Завдання:
1. Контроль артеріального тиску:
Встановлення і підтримання оптимального рівня артеріального тиску через фізичні навантаження та методи релаксації.
2. Покращення фізичної витривалості та фітнесу:
Збільшення рівня фізичної активності з врахуванням індивідуальних можливостей хворого.
3. Контроль ваги та покращення складу тіла:
Розробка програми харчування та фізичних вправ для зниження ваги і вдосконалення складу тіла.
4. Стрес-менеджмент та психологічна підтримка:
Застосування методів релаксації, медитації та інших психологічних технік для зменшення стресу та покращення психічного стану.
Методи та засоби фізичної терапії:
Щадний режим
Аеробні вправи:
Легка ходьба або вправи в басейні з помірною швидкістю протягом 20-30 хвилин.
Силові тренування:
Легкі вправи з вагами або сопротивлением для підтримання м'язового тонусу (2-3 рази на тиждень).
Йога та тай-чі:
М'які практики для розслаблення та покращення гнучкості.
Фізіотерапія
Електрофізіологічні процедури (електроміостимуляція)
Теплові процедури (парафінотерапія, гарячі компреси)
Сеанси психотерапії
для допомоги в управлінні стресом та психологічним станом
Щадно-тренуючий режим
Аеробні вправи:
Ходьба з помірною швидкістю, велосипед або аеробіка на низькому рівні інтенсивності (3-4 рази на тиждень).
Силові тренування:
Збільшення інтенсивності силових вправ з поступовим збільшенням навантаження (1-2 рази на тиждень).
Йога та тай-чі:
Регулярні практики для релаксації та зміцнення.
Фізіотерапія
Електрофізіологічні процедури (гальванізація)
Масаж (загальний масаж, акупунктурний масаж)
Сеанси психотерапії
для допомоги в управлінні стресом та психологічним станом
Тренуючий режим:
Аеробні вправи:
Ходьба, велосипед або інтенсивна аеробіка (4-5 разів на тиждень).
Силові тренування:
Систематичні силові тренування з використанням ваги або резистентних матеріалів (2-3 рази на тиждень).
Йога та тай-чі:
Інтенсивна практика для підтримання гнучкості та координації.
Фізіотерапія
Електрофізіологічні процедури (електроміостимуляція)
Теплові процедури (парафінотерапія, гарячі компреси)
Масаж (загальний масаж, акупунктурний масаж)
Сеанси психотерапії
для допомоги в управлінні стресом та психологічним станом
Мета:
Забезпечити покращення фізичного стану та зниження артеріального тиску через систематичні тренування, фізіотерапію та стрес-менеджмент, сприяючи відновленню загального здоров'я та збереженню досягнутого прогресу.