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Obesidad en el adulto - Coggle Diagram

- - - - Mejorar o eliminar las comorbilidades asociadas a la obesidad
      - Disminuir el impacto de las futuras complicadociones relacionadas al exceso de peso
    - - Realistas
      - Individualizados
      - Largo plazo
      - 5-15% de perdida de peso durante un periodo de 6 meses
      - 20% o mas de perdida de peso puede ser considerada para las personas con mayores grasos de obesidad
  - - - Plan de alimentacion
      - Actividad fisica
      - Modificacion de la conducta
    - - Farmacos
      - Cirugia bariatica
    - - Habitos saludables de alimentacion y ejercicio
      - Advertencia
        
        Importante carga familiar de obesidad
        
        El incremento del peso haya sido mayor a 5 kg en el ultimo año
        
        Incremento de tejido adiposo en los abdominales
        
        Individuos sedentarios
        
        Presencia de alteraciones en el metabolismo hidrocarbonado, lipidico o en la presion arterial
  - - - Lograr ua perdida de peso realista e individualizada
      - Reducir factores de riesgo
      - Lograr el mantenimiento del peso perdido
      - Prevenir la recuperacion del mismo
    - - Estimular una alimentacion saludable
        
        Disminuyendo las grasas totales de la dieta
        
        Aumentando el consumo de alimentos ricos en fibra
        
        Incrementar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales
        
        Constituir lacteos y vcarnes grasas por sus versiones descremadas o magras
        
        Disminuir el consumo de alimentos elaborados que contengan grasas trans y/o saturadas
        
        Galletas
        
        Snacks
        
        Panificados
    - - Disminuir los alimentos de alta densidad calorica
      - Reducir el tamaño de las porciones
      - Evitar el picoteo entre comidas
      - Estimular la realizacion del desayuno
      - Tratar los episodios de descontrol alimentario
      - Dieta con nivel de energia al gasto
      - Moderadamente baja en grasas
      - Incluya todos los grupos de alimentos
      - Que produzca una perdida gradual de peso, para prevenir consecuencias psicologicas
      - Que no focalice la atencion unicamente en la balanza
      - Que incluya controles periodicos, para monitorear la evolucion y realizar educacion
  - - - Demostro que el 66% realiza menos de 1 hora de actividad fisica por semana
    - - Aumento del gasto energetico a traves de la energia utilizada durante el ejercicio
      - Aumento del metabolismo basal luego del ejercicio entre 5 a 15% que persiste entre 24-48 horas
      - Disminucion del apetito debido al:
        
        aumento de catecolaminas
        
        y un menos volumen de sangre a nivel visceral
      - Mayor oxidacion de las grasas
    - - Perdida de grasa
      - Menos tejido magro que solo la dieta
      - Produce mayor disminucion de grasa abdominal y visceral
      - Mejora los factores de resgo coronario y capacidad funcional
      - Proporciona mayor bienestar psicologico
    - - 3-5 veces por semana
      - Para disminuir riesgo de enfermedades cronicas
      - Prevenir sobrepeso en sanos u obesidad
      - Mantener perdida de peso
  - - - Respuestas caracterizadas por aspectos displacenteros de tension
    - - Se elabora un plan cognitivo conductual para la modificacion de habitos de alimentacion
- - - - 200 millaones de hombres
      - 300 millones de mujeres
  - - - 54% de la población presentaba algún grado de sobrepeso
      - 20% en grado de obesidad
  - - - Dieta personalizada posible
      - Control medico periódico
      - Tratamiento multidisciplinario y prolongado
      - Aumentar la actividad física
      - Apoyo psicológico
        
        Mejora de conflictos que acompañan el exceso de peso
        
        Ayudar a seguir el plan de alimentación
      - Terapia farmacológica
- - - - relacion entre el peso y la talla
      - Método fácil de obtener
      - Segun la OMS
        
        IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso
        
        IMC igual o superior a 30 determina obesidad
- - - - Un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasa y azucares
      - Un descenso en la actividad fisica
        
        Vida mas sedentaria
        
        Formas de trabajo
        
        Nuevos metodos de desplazamiento y creciente urbanizacion
        
        Cambios ambientales y sociales asosciados al desarrollo
    - - Genéticos
      - Metabolicos
      - Endrocrinólogicos
      - Ambientales
        
        Favorece que diversos mecanismos metabólicos se alteren
        
        Para obtener un balance energético positivo y con ello la ganacia de peso
      - Sobrealimentación
      - Interacciones genes-ambientes