1. Para proteger su salud coma diariamente alimentos de cada uno de los siete grupos.
2.Aumente el consumo diario de frutas al natural y de hortalizas y verduras.
3.Es necesario controlar el consumo en exceso de sal, dulce y grasas de origen animal para prevenir enfermedades.
4.Para prevenir enfermedades infecciosas lávese las manos antes de preparar las comidas hierva el agua y ponga en práctica cuidados higiénicos en el manejo de los alimentos.
5.Aliméntese bien y controle su peso con frecuencia para proteger su salud.
6.Hacer deporte por lo menos tres veces a la semana ayuda a mantener la mente, el corazón y el cuerpo sanos.
7.Comparta la alimentación en familia, para fortalecer hábitos alimentarios, valores, comportamientos y la unidad familiar.
8.Para vivir en armonía y construir la paz, exprese su amor y practique la tolerancia y solidaridad todos los días como parte de su estilo de vida.