Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Editorial Illustration - Coggle Diagram
Editorial Illustration
-
text
Kalori tinggi pada boba didominasi oleh karbohidrat. Padahal karbohidrat saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Tubuh juga memerlukan kandungan gizi lain seperti protein, vitamin, mineral juga serat.
Selain karbohidrat, minuman boba juga tinggi gula. Menurut penelitian, varian boba brown sugar mengandung 18,5 sendok teh gula. Padahal kebutuhan gula harian orang dewasa hanya 8-11 sendok teh, sedangkan anak-anak dan remaja 5 sendok teh. Itu sebabnya, risiko obesitas dan diabetes membayangi mereka yang keseringan konsumsi minuman boba.
Aswin menjelaskan kebutuhan kalori seseorang bisa dilihat dari tinggi dan berat badan. Dia memberikan contoh orang dengan kebutuhan kalori 1.900. Konsumsi minuman boba bisa memakan jatah kalori sebanyak 400-500, belum lagi jika ada tambahan gula atau tambahan topping sehingga kalori jadi lebih tinggi.
-
-
-
-
-