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Papel de las emociones en la terapia cognitiva, Notas en clase - Coggle…
Papel de las emociones en la terapia cognitiva
Liberación de emociones
metáfora
imagen de una fuente de emociones interna que presiona por ser liberada
“escuela experiencial”
“los sentimientos negativos” son la fuente de todos los problemas y que la liberación de estos, lograran que el paciente mejore
pero no siempre sucede, e incluso puede empeorar la situación
pueden inhibir la expresión de las emociones por sentirse avergonzados
El terapeuta debe adoptar la postura de que todos los sentimientos son aceptables
el paciente puede presentar “transferencia” hacia el terapeuta
existen técnicas para tratar dichas reacciones
“prueba de realidad”, intrínseco a la terapia cognitiva
riqueza de la experiencia humana: combinación de sentimientos y emociones
pero desprovistos de los sentimientos los seres humanos operarían a un nivel puramente “cerebral”
entonces
persona depresiva es como un ser puramente “cerebral”:
la capacidad del depresivo para experimentar sentimientos positivos esté apagada, y experimenta en grado muy agudo vibraciones de emociones desagradables
El enfoque racional, o cognitivo, se ha confundido con la escuela filosófica del racionalismo
en el movimiento racionalista sus pioneros fueron: Ayn Rand y Nathaniel Brandon
por eso
Albert Ellis cambió Psicoterapia Racional por
Terapia Racional Emotiva
subrayando la importancia de las emociones en su teoría y terapia
terapia cognitiva
finalidad
: mitigar las alteraciones emocionales y otros síntomas de la depresión
ignoran
la relevancia de las ideas irracionales y desechan el valor de las técnicas racionales para eliminarlas
los
medios
: se centran interpretaciones erróneas del paciente, conducta contraproducente y actitudes inadecuadas
utiliza “técnicas emocionales”
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el terapeuta
debe estar alerta y prestar atención, ser capaz de empatizar, identificar cogniciones inadecuadas, límites entre pensamientos y sentimientos negativos
la menor señal de
diversión y satisfacción fomentar
dichas emociones agradables
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no debe
caer en la trampa semántica
de interpretar como una emoción cualquier frase que siga a la palabra “siento”
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se ha aducido evidencia clínica y empírica a favor de la idea de mejoría por una reestructuración cognitiva
Ellis ha indicado el éxito de estas terapias por la reorganización cognitiva
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Identificación y expresión de las emociones
los varones pueden negar inicialmente el hecho de que se sienten tristes
Inventario de depresión de
Beck
un paciente puede presentar una amplia variedad de síntomas asociados a la depresión, se quejan por la disminución de los sentimientos positivos en ves de la tristreza
no son conscientes de su tristeza, experimentan cierta apatía
llegar a un consenso con el paciente acerca de la distinción semántica entre sentimientos y pensamientos
entonces el terapeuta
debería intentar evaluar la capacidad del paciente para detectar e identificar sus sentimientos
pero
los pacientes parecen independizar sus sentimientos del resto de su conducta
al paciente puede expandir su esfera de conciencia hasta abarcar los sentimientos desagradables (no entendí, preguntar a la profesora)
historia de una mujer casada
Los problemas principales giraban en torno a...
el rechazo de toda idea o sentimiento disonante con su excesivamente romántica visión del mundo
con esto aprendemos que...
importancia de formular preguntas bien elegidas para elicitar los sentimientos del paciente antes de pasar a explorar los pensamientos inadecuados y las creencias erróneas
no aceptar sin más las afirmaciones generales por parte de éste
la tendencia a interpretar sus experiencias en términos extremos
es importante asignar el papel adecuado a las emociones dentro del modelo cognitivo de personalidad y psicopatología
El papel de las emociones en la relación terapéutica
casi todos los componentes de la relación terapéutica tienen aspectos emocionales
La eficacia de la relación terapéutica depende de la capacidad del paciente para experimentar y expresar sus sentimientos durante la sesión terapéutica
el paciente
mantener una fachada social para disimular su pérdida de sentimientos positivos
el mero hecho de ser capaces de expresarse emocionalmente les ayuda a restablecer el sentido de honestidad y autenticidad
los pacientes se sienten avergonzados cuando su tristeza parece excesiva e inadecuada para la situación
el hecho de abrirse, de descubrirse alivia al paciente de la tensión de tener que suprimir o disimular sus sentimientos
la aceptación por parte del terapeuta de los sentimientos negativos del paciente reduzca los sentimientos de culpabilidad y autocastigo
Los efectos de la terapia se ven intensificados cuando el paciente experimenta la sensación de tener un lugar donde expresarse libremente sin ser juzgado
los hombres pueden evitar llorar para no ser vistos como débiles, otros pueden llorar descontroladamente
El terapeuta
debe tener en cuenta que está tratando al paciente y no a sí mismo
no se sirva de la terapia para resolver sus propios problemas
Notas en clase
se acumulan las conductas
formas de lidiar con emociones dolorosas
se actúa desde las emociones y los pensamientos erróneos que generan
se actúa en base a la enseñanza cultural que se tiene
México: los hombres no lloran
está bien sentirse triste, dar permiso de dichas emociones vivirlas, ayuda al paciente
emociones diferentes de sentimientos
emociones
duración breve
unidireccional
útiles, necesarias, tienen una función adaptativa
como velitas de las mágicas, no se apagan
sentimientos
duración prolongada
multidireccional
se ve todo a futuro (negativo-paciente)
triada cognitiva
etiquetas duras que nos damos
tener cuidado como terapeuta de dar repuestas dentro de las preguntas que se hace
enseñar a diferenciar los pensamientos de las emociones
emociones negativas de los pensamientos negativos
a veces la gente generaliza muchas emociones y sentimientos en una palabra o frase
como: soy celoso, tengo ansiedad, me siento mal
¿a qué crees que se parece?
trampa semantica
se puede confundir una emoción con otra, se puede pensar que una conducta significa una emoción y puede resultar no ser esa emoción si no otra
tomar postura neutra, postura socrática
tomar en cuenta el lenguaje como terapeuta
validamos emociones NO acciones
no basta con que el paciente llore y te tenga confianza, si no que haces con eso
terapia areactiva
terapia primigenia
estrategias de regulación de pensamientos
estrategias de inteligencia emocional