Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
내면소통 - Coggle Diagram
내면소통
자아
기억자아
에고라고불림
일상적 자아정체성
배경자아
모두를 알아차림
마음 근력 운동 핵심
경험자아
마음근력
대인관계력
타인의 협력
타인의 설득
자기조절력
자신의 감정조절
자기동기력
끊임없는 열정
원시인의 뇌
위기봉착
근육 활성화
편도체중심
분노
공격
두려움을 느낌
부정적 감정의 근원
현대의 문제
근육으로 해결 못함
전전두피질을 사용해야함
자기조절
감정조절
객관적 바라봄
감정
알아차림
의식적조절
자신
복내측전전두피질
긍적적일때 활성화
감사함
마음의 근육
훈련 하면 강화됨
명상
세가지 범주
문제
나자신과의
자기조절력
다른 사람들과의
대인관계력
사물 혹은 사건
자기동기력
대인관계력
관계단절
생존위협
육체=정신 고통