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Relaciones y parejas saludables
Hacer de tu relación toda tu vida
Funcionamiento Saludable " Pilares de la Vida"
Amigos
Ilusiones
Aficiones
Familia
Es algo que no va a funcionar y que puede tener unas consecuencias muy negativas para el futuro.
¿Por que mantener una relación?
Cuando aporte cosas positivas la mayor parte del tiempo.
¿Qué requiere una relación sana?
Tiempo, energía y dedicación.
El decálogo del Amor
Respetar los deseos e intimidad de la otra persona y su derecho
a decir no
El amor no hace daño, es saludable .Nos hace sentir
bien.
Reconocer , valorar y respetar la propia sexualidad y la de la
otra persona.
Compartir decisiones y responsabilidades en la relación
La confianza y la comunicación deben estar al lado de la pasión
Saber negociar y planificar un sexo seguro.
Ser discreto y respetar la confidencialidad de la otra persona.
Hay que decidir consciente y libremente cuándo, cómo dónde,
con quién y por qué, tener relaciones sexuales.
Saber mantener nuestro espacio, nuestras aficiones y mantenerlas relaciones con amigos y familia.
En las relaciones sexuales las dos personas lo pasan bien y
comparten el placer.
Tu libertad y las relaciones sexuales
Las relaciones sexuales deben mantenerse por mutuo acuerdo
y deseo.
Tu primera vez debe ser como tú quieras. Debe ser elegida por ambas personas y no sólo por una de ellas.
Aunque una de las personas desee tener relaciones sexuales,debe saber aceptar un no de la otra
Hablar libremente del tema, sin miedo ni vergüenza y
sentir confianza para tratar cualquier duda que surja.
Los besos y los tocamientos no te obligan a continuar si tú no quieres. Deja claro que cuando quieres decir NO, es ¡NO!
Recuerda: si te quieren no te harán nada que te haga sentir
mal.
Mitos y Realidades
Pensamos
La persona con la que mantego debe hacerme feliz.
Si la otra persona decide terminar debes aferrarte a ella y luchar por la relación.
La relación debe servir para alcanzar todos nuestros sueños.
Si estoy en una relación no puede gustarme y ni sentirme atraid@ por otras personas.
Realidad
Que otras personas nos atraigan o nos gusten es natural. Que esa atraccion se convierta en algo o no es una decisión que se debe tomare en función a mi deseos y compromisos que tenga con la persona con la que tenga una relación
Esta forma de pensar genera
dependencia
No podemos echar esa carga sobre la relación . Al ser esto imposible provocara frustracción.
Debemos respetar la decisión de la otra persona, aunque nos duela.
Otros mitos y realidades
Si no siento celos es que no amo de verdad.
Realidad
Los celos son muestra de inseguridad, dominio y posesión
Mi pareja tiene que saber lo que me pasa sin tener que preguntármelo
Realidad
La comunicación es la base de las relaciones.
El amor todo lo puede, si hay amor nada puede salir mal
Realidad
La relación va a funcionar o no por la influencia de muchos factores además del amor
Si la relación provoca sufrimiento y llanto es una relación intensa y por tanto buena
Realidad
Funciana cuando la mayoría del tiempo se sienten bien con el otro al lado
Se debe hacer todo junto a la pareja
Realidad
Se debe seguir teniendo una vida, amistades y hacer actividades que le gusten
Puedo y debo transformar a mi pareja
Realidad
No tengo el derecho ni la capacidad de cambiar a mi pareja
Debo contárselo todo y no puedo tener secretos
Realidad
La sinceridad relacionada con la relación es positiva pero se tiene derecho a la intimidad
Tengo que hacer feliz a la otra persona
Realidad
Buenos sentirse a gusto pero cada uno debe buscar la felicidad por si mismo
Características de una relación sana:
Realizar actividades interesantes para ambos.
Espacio personal con amigos, familia por separado.
Ser auténtico
Aceptar a la otra persona tal y como es.
Validar emociones y pensamientos.
Solución de problemas a través del diálogo y negociación.
Confianza y honestidad mutua.
Respetar límites
Relaciones sexuales por deseo mutuo.
Respetar decisiones y cada uno asume la responsabilidad de su vida.
Igualdad de género.
MITOS INALCANZABLES
Mito del amor eterno
Creer que el amor es invariable y definitivo
Mito de la media naranja
Pensar que existe una pareja ideal y única
Mito del verdadero amor
Imaginar la existencia de una relación ideal
Mito de la omnipotencia
Convencerse que el amor lo puede todo
Mito del enamoramiento
Pensar que el amor y enamoramiento son sinónimos y equivalentes
