Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
اريد انام - يوتيوب - Coggle Diagram
اريد انام - يوتيوب
كيف ننام
تكنولوجية ممنوع
ميلاتونين
مكان مخصص للنوم
هادئ و مظلم
اكل
رياضة و جهد جسمي
ظهر لتنام طويلا
منتجات كافيين
كيف نبدا اايوم
ماء دافئ=تنفس عميق مع تامل = صلاة = سورة الشمس
اطلع للسطح او من شباج
20 د رياضة مناسبة
20 اراجع احلامي و الاولية
20 د للتعلم
ليش لازم نكعد؟
نكون متقدمين
هورمونات
تركيز اعلى
متتعب بسرعة
تواصل اجتماعي
عادة المؤثرين
الانبياء
الائمة
العلماء
الاغنياء
الشعراء
القادة
كيف نستيقظ
استمرارية
ماكو عطلة
تعامل مع الوقت
رجع 15
اذا ب 11-12
كيف نستيقظ
كيف ننام
كيف نبدا اليوم
لايك
حمدالله تعليقات
اذا انت طالب
حلقة سوالف فاشلين
نصيحة