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Masaje relajante y terapéutico, (Biriukov, A. A. (2019). El masaje…

- - - - -Maniobra en tejido blando
        -Presión suave a media
        -Ritmo lento
    - - -Duración subjetiva
        -Dejar una zona y luego regresar
    - - Effleurage
        Petrissage
        Rolling
        Kneading
        Cupping
    - - Disminuye
        
        Cortisol
        FR
        FC
      - Aumenta
        
        Flujo linfático y sanguíneo
        Dopamina
        Serotina
        Endorfina
      - Reduce
        
        Tensión menta, física y emocional
        Estrés
        Dolor
- - - - 40-50 min
    - - 20-25 min
    - - 2-3 veces por semana
    - - 10-15 min
    - - Roce superficial
      - Fricciòn.
      - Amasamiento.
      - Percusiones.
      - 80% amasamiento
        
        15% cualquier tecnica
      - Dependerá de la configuración de los músculos, de las articulaciones, del carácter de la lesión o de la enfermedad.
    - - Posición cómoda
      - Excluir cambios frecuentes de posicion.
      - Cubrir zonas del curpo sin utilizar
      - Evitar presencia de otras personas.
        
        Ruidos.
        
        Luz fuerte
        
        Corrientes de aire
      - Contraindicaciones
        
        Estados febriles
        
        Proceso inflamatorio agudo
        
        Hemorragias
        
        Enfermedades de sangre
- - - - Mejora la contracción de los vasos linfáticos
        
        Ayuda a eliminar edemas.
    - - Debe ser muy suave e indoloro
        
        Las manos deben hacer un movimiento lento y repetitivo en dirección a los conductos linfáticos.
        
        Duracion aproximada 50-60 minutos.
    - - Reduce inflamación, reactiva la circulación linfática, mejora el aspecto de la piel.
      - Tiene aspecto analgésico, mejora la circulación sanguínea y tiene efecto relajante
    - - Infecciones agudas, insuficiencia cardiaca, hipotensión arterial.
        
        Hipertiroidismo, asma y bronquitis, edemas linfáticos y desnutrición