Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การเปลี่ยนแปลงด้าน จิตใจ อารมณ์ สังคม ในผู้สูงอายุ - Coggle Diagram
การเปลี่ยนแปลงด้าน จิตใจ อารมณ์ สังคม ในผู้สูงอายุ
ปัญหาสุขภาพจิต
โรควิตกกังวลและความเครียด
โรคจิตเภท
โรคที่มีสาเหตุจากทางสมองและทางกาย
โรคซึมเศร้า
โรคที่มีสาเหตุจากสารเสพติด
สาเหตุของการเกิดปัญหาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ
ความเจ็บป่วยการเสื่อมของระบบต่างๆ
หมกมุ่นกับเรื่องของตัวเองมากขึ้น
การสูญเสียบทบาทในการเป็นหัวหน้าครอบครัว
แนวทางป้องกันแก้ไข
ปัญหาความเครียด
การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงทั้งในภาวะปกติและภาวะที่มีความเครียด
ระบายความรู้สึกให้คนใกล้ชิดฟัง
การปรับเปลี่ยนวิธีการคิดของตนเอง
การเปลี่ยนบรรยากาศโดยการหลบไปจากสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เกิดความเครียด
การฝึกฝนเทคนิควิธีการผ่อนคลายความเครียดต่างๆ
การไปพบแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านสุขภาพจิตและจิตเวช
ปัญหาความวิตกกังวล
แก้ไขความคิดของตนเอง
ให้คนอื่นช่วยแก้ปัญหาหรือให้ทำใจยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น
ฝึกฝนการทำจิตใจให้สงบอย่างสม่ำเสมอ
ปัญหาความซึมเศร้า
เตรียมตัวให้พร้อมรับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต
ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และพอเพียง
ทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใส มองโลกในแง่ดี
หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวเมื่อมีอารมณ์เศร้าเกิดขึ้น
แสวงหาความสุขสงบให้กับจิตใจด้วยการฝึกฝนการทำสมาธิง่ายๆ
มองเห็นคุณค่าของตนเอง
หาโอกาสทำตนให้เป็นประโยชน์ด้วยการช่วยเหลือผู้อื่นเท่าที่จะกระทำได้