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Intelligence émotionnelle, 1, 2, 3, 4, 5 - Coggle Diagram
Intelligence émotionnelle
Définition
Capacité à reconnaitre, comprendre, gérer et utiliser efficacement les émotions, tant les siennes que celles des autres
5 COMPOSANTES
Reconnaissance des émotions : Cette compétence consiste à être conscient de ses propres émotions et à pouvoir identifier les émotions des autres en observant leur langage corporel, leurs expressions faciales, leur ton de voix, etc.
Compréhension des émotions : Une fois que l'on reconnaît les émotions, il est important de les comprendre. Cela implique de saisir les causes sous-jacentes des émotions, leurs déclencheurs et leurs conséquences.
Gestion des émotions : Cette composante concerne la capacité à réguler ses propres émotions de manière appropriée. Cela inclut la gestion du stress, la résolution des conflits intérieurs et la capacité à rester calme sous pression.
Empathie : L'empathie consiste à ressentir et à comprendre les émotions des autres, à se mettre à leur place et à montrer de la compassion. Cela favorise des relations interpersonnelles positives et une communication efficace.
Utilisation des émotions : L'intelligence émotionnelle implique également la capacité à utiliser ses émotions de manière constructive. Cela peut inclure l'utilisation de la motivation issue des émotions pour atteindre des objectifs ou l'utilisation des émotions pour influencer positivement les autres.
Notion de leadership conscient
Viser le bien commun plutôt
que l'intérêt personnel
Modèle de Barret
Comment agir ?
Reconnaitre et accueillir ses émotions
Identifier le besoin profond lié à l'émotion
Choisir une stratégie
Agir
« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. »
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