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Equilibrio y coordinación, Bibliografías: https://sitios1.dif.gob…
Equilibrio y coordinación
Elevación de pierna sobre superficie irregular
Recepción de pelota: Apoyado sobre un pie que será el único punto de equilibrio el paciente recibirá una pelota que le lanzará el fisioterapeuta
Sentadillas: Son muy buenas para fortalecer la musculatura glútea y de las piernas, lo que nos dará mayor estabilidad.
Todas las acciones que emprendemos en el día a día necesitan de equilibrio y coordinación
Equilibrio sobre la fitball
Sentadilla sobre bosu
Coordinación visual con el pie: Se realizan brincos en uno y dos pies, según los aros lo vayan indicando (juego del avioncito).
Sentar al paciente sobre una pelota de yoga para que mantenga el equilibro por unos cuantos segundos
Coordinación óculo-manual-pédica: el paciente se sienta sobre una pelota, levanta un brazo y una pierna, contralateral; va alternando estos movimientos mientras mantiene su equilibrio.
Bibliografías:
https://sitios1.dif.gob.mx/Rehabilitacion/docs/telerehabilitacion/Ejercicios_de_Coordinacion.pdf
https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/fundamentos/rehabilitaci%C3%B3n/fisioterapia
https://www.sport.es/labolsadelcorredor/ejercicios-para-mejorar-la-coordinacion-equilibrio/
