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PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO, Echeverría Elizondo Juan José - Coggle…
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
Hiperplasia
Aumento en el número de células
del tejido.
Hipertrofia
Hipertrofia sarcoplásmica:
aumenta el sarcoplasma y proteínas no contráctiles.
Hipetrofia sarcomérica:
aumenta el tamaño del músculo.
Sistema neuromuscular
Adaptaciones a largo plazo
Aumento de fuerza neural
Mejora la señal cerebro-muscular
Individualidad
Mejor rendimiento físico
Cambios en la presión arterial en reposo
Disminución de lípidos en la sangre
Sensibilidad a la insulina.
Cambios en el tejido nervioso, muscular y conjuntivo, cardiovascular y endócrino.
Disminución de la grasa corporal
Aumento masa libre de grasa
Aumento fuerza
Echeverría Elizondo Juan José