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Adiccion a las redes sociales - Coggle Diagram
Adiccion a las redes sociales
Causas de la adicción a redes sociales
La insatisfacción personal
La depresión
La baja autoestima
Hiperactividad
Falta de afecto
Perfil mayoritario de las personas adictas a redes sociales
Tendencia a ser impulsivos
Necesidad de tener una influencia amplia
Son jovenes de 16 y 24 años
Necesidad de reafirmar la identidad de grupo
Síntomas de la dependencia a las redes sociales
consultar las redes nada mas levantarse y antes de acortarse
Sentirse inquieto si no se tiene un celular en la mano
Nerviosismos cuando no se tiene acceso a internet o la red social no funciona
Caminar utilizando las redes sociales
Sentirse mal si no se reciben
likes, retuits
o visualizaciones
Como prevenir la adicción a las redes sociales
Deshabilitar las notificaciones automáticas
Poner el móvil en silencio y no utilizarlo ni como reloj ni como despertador para evitar la tentación
Prescindir en movimientos clave del día (desayuno, almuerzo y cena)
Eliminar aplicaciones y abandonar grupos de WhatsApp prescindibles
Establecer un tiempo mínimo de 15 minutos entre conexión y conexión