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SINDROME GENERAL DE LA ADAPTACION - Coggle Diagram
SINDROME GENERAL DE LA ADAPTACION
HOMEOSTASIS
EQUILIBRIO BIOQUIMICO DEL ORGANISMO
ESTIMULOS
MODIFICACIONES DEL MEDIO AMBIENTE QUE PRODUCEN MODIFICACIONES
SHOCK
ESTADO DE ESTRESS, TRANSITORIO REVERSIBLE DE LA FATIGA
COMPONENTES
CONTRA SHOCK
EL ORGANISMO RESTITUYE LOS TEJIDOS DURANTE EL DESCANZO
SUPERCOMPENSACION
LA CONSECUENCIA DEL ESTRESS Y RESPUESTA DEL ORGANISMO SE OBSERVA LA SUPERCOMPENSACION
ADAPTACION
1 ETAPA
ESTABILIZACION DE LA HOMEOSTASIS
2 ETAPA
AUMENTO RESERVAS ENERGETICAS
3ETAPA
OPTIMIZACION DE LAS ESTRUCTURAS RECIENTEMENTE FORMADAS
4 ETAPA
RECONSTRUCCION ESTRUCTURAL DEL MUSCULO
PRINCIPIO DE ADAPTACION
CARGA PROGRESIVA
CUANDO EL ACONDICIONAMIENTO MEJORA SON NECESARIAS LAS CARGAS MAYORES
ESPECIFICIDAD
LA ADAPTACION SE HACE MAS ESPECIFICA
ASPECTOS QUE DETERMINAN LA CARGA EN EL ENTRENAMIENTO
CONTENIDO
ES AQUELLO QUE SE VA A TRABAJAR
ORGANIZACION
POR DISTRIBUCION
POR INTERCONEXION
VOLUMEN
MAGNITUD
INTENSIDAD
DURACION
FATIGA
EVIDENTE
LATENTE
RECUPERACION
INMEDIATA
APLAZADA
CONTINUADA
CARGA (VIRU 1995)
RECUPERACION
MANTENIMIENTO
DESARROLLO
EXCESIVA