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HABILIDADES INTRAPERSONALES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL - Coggle Diagram
HABILIDADES INTRAPERSONALES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
El líder del futuro será una persona espiritual con un sentido de lo colectivo, una mirada interna y dará especial relevancia al aprendizaje por experimentación.
SÉ COMPASIVO CON CADA PERSONA CON QUE TE CRUZAS PORQUE TODO EL MUNDO LIBRA UNA DURA BATALLA. (ELSA PUNSET)
“Que el triunfo de tu alegría interior genere infinitas sonrisas a la vida y el mundo”.
Capacidad de conocerse a sí mismo y explorar los valores, las creencias, las emociones y motivaciones internas para autogestionarlas.
AUTOCONSCIENCIA
AUTOREGULACIÓN
AUTOMOTIVACIÓN
Carl Gustav Jung
Tu visión devendrá más clara solamente cuando mires dentro de tu corazón… Aquel que mira afuera, sueña. Quién mira en su interior, despierta.
"El conocimiento de tu propia oscuridad es el mejor método para hacerle frente alas tinieblas de otras personas"
Mi propio conocimiento es el único y máximo tesoro que poseo
Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables fuerzan a la concienca cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña lo sucedido. Lo que niegas te somete lo que aceptas te transforma.
Lo más aterrador es aceptrarse uno mismo por completo
Yo no soy lo que me sucedio, soy lo que elegí ser
Conforntar a una persona con su propia sombra, es mostrarle su propia luz
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ELEMENTOS PERTURBADORES QUE ENVENENAN LA MENTE
Ignorancia
Ansiedad
Ira
TRIÁNGULO DEL MAL
Egoísmo Chisme
Envidia
“Las emociones perturbadoras y las relaciones tóxicas han sido identificadas como factores de riesgo que favorecen la aparición de algunas enfermedades”. Daniel Goleman
Hormonas de Alto Impacto
DOPAMINA: Placer y las adicciones, gratificación instantanea, cumplir metas
OXITOCINA: Amor y empatía. Vínculos relacionados desde la intimidad, confianza y fidelidad
CORTISOL: Distrés genera intoxicación de cortisol
ENDORFINA: Analgésico natural, una respuesta al dolor, el estrés y el miedo
SEROTONINA: Se relaciona con la autoestima y la confianza. Aumenta cuando nos sentimos importantes
"Las personas son contratadas por sus habilidades técnicas y despedidas por su falta de habilidades emocionales“. Daniel Goleman
Las emociones negarivas intensas absorven toda la atención del individuo, obstaculizando culaquier intento de atender otra cosa
Dar a conocer y entrenar a los participantes en el maravilloso arte de la autogestión intrapersonal.
¿Cómo podemos desde la inteligencia intrapersonal desarrollar nuestra vida interior con sabiduría, virtud y felicidad?
TOMANDO CONSCIENCIA
¿Cómo te sientes de 0 a 10?
¿Qué emoción traes, te mueve?
¿Qué beneficios te da?
¿Está bien lo que sientes, es lo mejor para ti?
¿Aceptas lo que sientes?
¿Qué aprendiste desde tu consciencia de ser conectando con tus emociones?
¿Menciona 2 valores esenciales que definan tu identidad?
¿Define tus 2 dones esenciales desde el ser?
¿Determina 2 habilidades clave desde el hacer?
¿Quién(es) quieres que te acompañen en tu camino de vida?
EMOCIÓN: Conjunto de respuestas orgánicas que siente una persona cuando reacciona ante algunos estímulos externos que le facilita adaptarse a una circunstancia
POSITIVAS: Alegría Entusiasmo Diversión Alivio Placer Alegría
Amor
Justicia Amistad
NEGATIVAS: Asco
Tristeza
Ira
Culpa Vergüenza Enfado
Odio miedo
NEUTRAS: Sorpresa Nostalgia
LA INFLUENCIA EMOCIONAL
POSITIVA EMPODERADORA
PAZ – BIENESTAR - FELICIDAD
NEGATIVA VIOLENTA
CONFLICTO – SUFRIMIENTO - DESESPERANZA
AUTOGESTIÓN - AUTOEMPATÍA
Comprender tu forma de ser y gestionar tus factores de riesgo de estrés
SISTEMA DE CREENCIAS
Potenciadoras y limitantes
El 90% de lo que pensamos no sucede
El cerebro no distingue entre lo real e imaginario
ESTADO DE ÁNIMO
Estado de alerta continuo genera excesivo cortisol
Crisis personales
Somatización de emociones negativas migrañas y ataques de pánico
SISTEMA RETICULAR ACTIVADOR ASCENDENTE
Capacidad de ver la realidad
El filtrador localizado en el tallo encefálico Selecciona lo que nos interesa
La gente olvidará lo que dijiste, lo que hiciste pero nadie olvidará como les hiciste sentir.
Maya Angelou