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Atletismo - Coggle Diagram
Atletismo
Provas de pistas
corridas de meio fundo - 800 e 1500m, largada alta, provas seirraiada
Provas de fundo: 5000 e 10000m, saída alta
corridas de velocidade - curta distância 100, 200 ou 400, largada baixa
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Corridas de obstáculo: 2000 e 3000 m. Em cada volta na pista o praticante terá que saltar em quatro obstáculos e em um fosso de água.
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maratona :
- Elevada taxa de consumo de oxigênio, Alta capacidade para mobilizar ácidos graxos para a produção da emergia para a ação muscular de longa duração. Maiores reservas musculares de glicogênio. Eficiência nas funções termorreguladores do organismo, Menor acúmulo de lactato em ritmos de corrida mais elevados. Melhor padrão de recrutamento das fibras musculares para o desempenho de longa duração. Manutenção econômica de um elevado ritmo de corrida ( menor gasto energético). * Maior atlética: contato constante com o solo.
Surgiu como uma modalidade organizada, com regras definidas na Grécia antiga.
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Ciclos Macrociclo, mesociclo, microciclo
Após as duas grandes guerras o atletismo, como outros esportes, se adapta para incluir os deficientes , tendo regras e adaptações específicas para cada prova.
Grande aliado na luta contra o racismo. Em 1936, Jesse Owens um velocista negro que ganhou 4 euros, ajudou a derrubar a teoria ariana de superioridade, propaganda utilizada poe Hitler na Alemanha nazista.
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Na escola: Jogos de obstáculos, esfera dos obstáculos, alcance o companheiro, zigue-zague e corrida de obstáculos e revezamento de velocidade com barreiras.
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Princípios: individualidade, adaptação, sobrecarga, continuidade especificidade, variabilidade, inter-relação, saúde