Gilbert. Practicas budistas, biología evolutiva, teoría del apego, psicología social, psicología Jungiana y experiencia clínica.
Tres sistemas de afecto:
Sistema de detección de amenazas. Mente de amenaza, evolución para protección, emociones de ansiedad, enojo y disgusto, conductas de pelea, huida, congelarse y sumisión.
Sistema de incentivos o impulsos. mueve a la persona hacia metas y logros y resulta en emociones de excitación.
Sistema de calma. Brinda sensación de calma, contentamiento y seguridad.
La culpa interna (cuando se hacen juicios hacia uno mismo) y la culpa externa (se cree que hay desaprobación de otros o se teme que no le agrademos a otros) activan el sistema de amenaza y son evolutivamente adaptativas.