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Estrategias alternativas - Coggle Diagram
Estrategias alternativas
Cómo se puede llegar a ello:
Reflexión en autoayuda, terapia o escritura.
Alejándose de lugares peligrosos.
Medidas tranquilizantes (masajes)
Apoyo afectivo de personas cercanas (respetando espacios y movimientos individuales).
Retirándose al silencio y lugares seguros
Medidas sin psiquiatrizar
Comida bien balanceada
Expresión artística
Masajes
Lugares de introspección y contacto con la naturaleza
Descanso óptimo
Importancia de la alimentación
Cuando se trata de vencer síntomas depresivos, es fundamental el aporte suficiente de ácidos grasos omega 3, de vitamina B12, ácido fólico, zinc y otros micronutrientes.
Golpe de glucosa: aumento en los niveles de glucosa en caso de estados de ánimo cambiantes y la necesidad de una adecuada combinación de carbohidratos complejos y proteínas.
Depresión
Curación holística: historial médico y metabólico
Hace frente a reacciones del sistema autónomo
Nociones de salud y enfermedad mental
La psiquiatría común sostiene que para personas en severa crisis psíquica no existen alternativas a los tratamientos psicofarmacológicos; y para mantener de pe esta afirmación, se desentiende de las posibles alternativas institucionales que sí existen como Sotería, Diabasis, Refugio de Crisis o Diálogo abierto, ayudarían a reducir y evitar la violencia psiquiátrica y la prescripción de psicofármacos y a superar en forma sostenible las crisis.
Sotería = Salvación
Para el apoyo a personas esquizofrénicas
Cita de un paciente que las ha experimentado
Escuchamos, hablamos, nuevamente escuchamos. Decimos nuestra verdad, sabemos que esta verdad existe , y la oímos. De esta manera, abrimos el acceso a lo profundo de nuestro propio ser y encontramos la calidez del otro. Es la cosa más normal que yo espero de la vida.