Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

(hiễu rõ bản thân, mục tiêu -> thực hiện mục tiêu -> stress > rối…

- - - - khó bắt chước, không thích bắt chước
      - họ thường nói chuyện về bản thân mình
    - - cầu toàn
    - - bắt chước rất giỏi - thích bắt chước
      - họ thường nói chuyện về câu chuyện của người khác
  - - - sóng não
        
        theta
        
        bóng đè
        
        alpha
        
        dòng suy nghĩ - vô thức
        
        suy nghĩ tập trung 1 việc
        
        gamma
        
        sinh tồn
        
        beta
        
        tiết adrenaline
        
        delta
        
        ngủ
    - - sắp xếp lại trật tự não
        
        quản lý multitags
      - bàn giao não của mình lên 1 công cụ nào đó
        
        học notion
      - não rỗng
        
        brainstorm tất cả mọi thứ tồn đọng trong não
      - sử dụng môi trường kéo về sóng alpha
        
        nghe nhạc sóng alpha + tập trung vào 1 việc duy nhất
        
        sáng tạo + quản lý công việc -> sóng alpha
        
        giải quyết công việc, kích thích để bắt đầu công việc -> sóng beta
        
        ngủ -> sóng delta
      - sắp xếp công việc, mục tiêu, kéo dài phóng alpha cho a
        
        dopamine detoxine: thay dopamine rush bằng dopaminh chậm tốt cơ thể
        
        phong cách sống: minimalism + bất tiện hóa dopamine rush
        
        thay đổi, hoạch định lại tất cả mục tiêu